Alternatives gerät

[Mootenroschi]

Hi Leute
Ich hab ne frage was haltet ihr überhaupt von einem Expander man kann Rücken, brust bizeps und unterarm trainieren!
Ich hab schon lange einen und hab mit ihm am Anfang meiner trainingszeit trainiert!

Und nun meine frage ist solch ein training für die angesprochenen muskelgruppen effektiv?
Ich meine man kann sich ja steigern von 10-50kg belastung also 5gummiseile je 10kg!




Flo

 

[Muskelpacket]

Also das ein Seil ein Gewicht von 10 kg erstetzen kann is mir neu

 

[Mootenroschi]

ist aber so 10kg pro seil zugkraft mit 4seilen schaff ich max. 6wdh. 5 seile 1wdh!



Was sagst du zu einem expander ist ein gutes oder eher schlechtes gerät?!

Flo

 

[Thunder567]

für unterwegs auf reisen und als not ersatztraining mit sicherheit nicht schlecht aber anonsten hat man doch alles im studio...



Thunder