Laut EMG ....

[samax]

Laut EMG Messung ist ja das KH Rudern mit Kammgriff die 3. beste Übung für den Lat aber wenn ich das ganze mit der Lh mache kann ich mehr Gewicht nehmen oder , also sollte es ja noch mal besser sein ?




Kann mir da jemand weiterhelfen ?

 

[Semchem]

Mit der LH kommse aber nich so hoch wie bei ner KH.

 

[Chinook]

also ich konnte bei KH Rudern immer mehr Gewicht nehmen als bei LH Rudern selbst wenn ich vorher die 3 Sätze LH Rudern gemacht hab. Ich denke das kommt davon das du bei LH Rudern den Körper viel mehr stabilisieren musst, was sich in einem geringerem Gewicht ausdrückt.

 

[samax]

Bin Überredet, also Kh Rudern