Dips am Brust oder Trizepstag?

[E.T.]

Hallo Leute,

bei manchen Trainingsplänen sind Dips am Brusttag bei anderen am Trizepstag dabei. Welche Variante ist vorteilhafter? Gehen Dips mehr auf die Brust oder den Trizeps?

Gruss
E.T.

 

[AugustSmisel]

hallo,

denke das kommt in erster linie auf die ausfuehrung an. je gerader der oberkoerper, desto mehr wird der trizep beansprucht.

denke nicht, dass man hier pauschal sagen kann, wo du dips einbauen solltest, musst halt ausprobieren.

gruss

 

[Restless]

Gibt 2 Ausführungen einmal für den Trizeps und einmal für die Brust.Ich mahc am Brust/Trizeps-Tag beide.

 

[jeckyll]

Mir war die "Trizepsvariante" lieber. Somit Dips am Trizepstag.

jeckyll

 

[Kidd]

ist die trizepsvariante überhaupt empfehlenswert?werde dort alle drei köpfe angesprochen?
meiner meinung nach ist diese übung super doch hab ich diese art von dips in fast keinem buch gelesen.ist das also auch eine grundübung für trizeps??

gruß Kidd

 

[Hojutsu]

Um solchen Problemen aus dem Weg zu gehen, trainiere ich Brust und Trizeps immer zusammen. Genau wie Rücken und Bizeps.

 

[Master of Disaster]

genau wenn es dips sein sollen dann nur mit brust-trizeps plan

 

[imported_VincentVega]

Macht am Trizepstag einfach Dips an der Bank...
Und am Brusttag vorgebeugte Dips (gerade zu Beginn neigt man doch sehr dazu sich weit nach vorne zu beugen)

 

[van Helsing]

Normalerweise sind Dips bei mir im Trizepstraining integriert, allerdings habe ich auch Phasen, da mache ich sie am Brusttag (selbstverständlich trainiere ich in dieser Zeit den Trizeps mit andern Übungen).

v.H.