was haltet ihr von diesem "fitness brot"

[tiga]

hi
ich habe hier im supermarkt ein sogeanntes "fitness brot" gefunden. Eigentlich sollte mn ja im BB Bereich kein Brot essen, jedenfalls keines mit weißem Mehl, habe ich gehört. Da ich aber sehr gerne Brot esse habe ich mal diess Schwarzbrot hier gekauft. Ich nenne hier mal die Werte:

100 Gramm entahlten:

Brennwert: 169 kcal

EW: 6,8 Gr

KH: 31,1 Gr
davon Zucker 0,9 Gr

Fett: 0,6 Gr (davon gesättigte Fettsäuren 0,6 Gramm)

Zutaten: Gerteide (Roggenvolkornschrot 30%)
Hafer (18%)
Roggenvolkornmehl
Weizenvollkornmehl
Wasser
Weizenkeime

Ich habe das immer mit Magerquark und Putenbrust gegessen, schmeckt mir ganz gut.
Also was meint ihr, kann man dieses Brot bedenkenlos essen. oder lieber nicht?


Gruß Tiga

 

[imported_BodyWorker]

Selbstverständlich kannst du das essen. Kannst ja nicht nur Reis und Nudeln zur Pute essen.
Für unterwegs nehme ich auch oft Pute mit Schwarzbrot. Brötchen und Weissbrot solltest du vermeiden, Schwarzbrot ist aber kein Problem.
Habe auf der FiBo Messe mit Shawn Ray (Profi Bodybuilder) gesprochen, auch über Ernährung. Der ist auch oft Brot und nicht ausschließlich nur Reis.

 

[tiga]

aha ok anke das wollte ich eigentlich nur essen ich meine immer nur nudeln und reis