Schultern

[Haif]

welche übung ist eurer Meinung nach die beste Schulterübung?

 

[Mr.Schnabel]

Nacken-, Frontdrücken sind die Grundübungen für die Schulter.

 

[imported_Duke]

Frntdrücken: Ja
Nackendrücken ist anatomisch bedenkenswert, da dadurch die schultergelenke unnatürlich verdreht werden.


PS: Mr.Schnabel, du hast mal jemanden den Tip zum Frntheben gegeben, die Übung mit nur einer Hantel zu machen statt mit 2.
Habs jetzt auch mal 3 Wochen ausprobiert, ist echt klasse. einfach aber genial
1. Hat man mehr stabilität
2. Werden die vordernen deltamuskeln intensiver beantsprucht.
Daumen hoch für die Übung

 

[Andy-X]

na seitheben doch noch, oder nicht?