muskelkater und wiedergwinnug

[Benny2]

also, ich hoffe das ist das richtige forum. ich habe 2 fragen:
1) was passiert im muskel wenn ich muskelkater habe?
2) warum ist es einfacher muskelmasse wieder zu gewinnen als neu aufzubauen?

ich hoffe mir kann und wird einer helfen.
gruß und danke benny

 

[Ancile]

1.beim muskelkater reißen die muskelfasern, was durch wasser einlagerung zu den schmerzen fürht.
2.das zns "errinnert" sich an gewisse reitze, um bei entsprechender belastung halt schnell reagiern zu können und die alte muskelmasse aufzubauen.
funktionieren tut es allerdings nur bei der gleichen reitzsetzung.