essgewohnheiten

[Mootenroschi]

Servus!
Kann man eigentlich frühs statt müsli oder haferflocken nicht einfach kornflackes essen Kellogs:Eiweiß=9g
Kh=48
Fett=2,3g
is doch föllig in ordnung!(schmeckt besser)

un statt körnerbrot oder körnertoast kann man doch eigentlich normales toast essen!? kh=47g
Fett=4g
Eiweß=9g




Flo

 

[MegaCube]

Das liegt mehr oder minder an der Qualität der Nährstoffe.
Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate, Protein ist nicht gleich Protein.

Die in Kornflakes enthaltenen Kohlenhydrate bestehen fast nur aus Einfachzucker, damit kann ein BB so gut wie nix anfangen, ähnlich sieht es mit den Proteinen aus, für Muskelaufbau nahezu untauglich.

C U

 

[corp]

naja, ich denk mir immer: morgens isses relativ egal, da das frühstück ruhig üpiger ausfallen darf