Negatives Bankdrücken

[Juggalo]

Habe ne ganz simple frage: und zwar, is tNEGATIVES BANKDRÜCKEN eine Masse- oder ne Definitionsübung? Trainiere zwar schon lange hab aber nur "normales Bankdrücken" bisher gemacht! möchte eben mein training umstellen!

Danke Juggalo

 

[Semchem]

bim bim bim

 

[imported_Duke]

Original geschrieben von Semchem
bim bim bim

Mit solchen Posts bist du kein Stück besser als die, die eben diese nervenden Fragen stellen.

 

[Semchem]

So ises.

bim bim bim

Edit
Achja, weisst wie SCHEISS EGAL mir das mittlerweile is? Integration an den Rest betreibe ich jetzt mal.

 

[Semchem]

@dukasmor.

Hab mir jetzt mal deine letztens Postings angeguckt. Du bis aber auch nich so der Bringer.

 

[Juggalo]

ich sag euch mal was!!! wenn euch meine frage nicht passt dann halte einfach euere dumme schnauze oder gebt ne antwort! ich würd ja wohl nicht fragen wenn ichs wüßte!!

Juggalo

 

[Semchem]

Ersma....
Masse und Def Übung, gibbet nich.

Zeitsprung ins Jahr 1970:
Mehrgelenkig = Masse
Eingelenkig = Def

Reicht das?

 

[chrishan]

da hat semchen konkret recht, und so nebenbei, negatives bankdrücken is ne übung, die zumindest bei mir, gute masse bringt. ausserdem kann man immer noch n bissel mehr auflegen also bei der flachbank!

 

[champ4ever]

Hi !

Flach-BD und Negativ-BD sind beides Grundübungen.
Du kannst also zur Abwechslung gut und gerne auf N-BD umstellen.


Gruss
C4E