Ellbogen/Knochen

[yaso]

Wenn ich die Crunches mit gewichten am kopf mache,
krieg ich nach ^1, 2 sätzen schmerzen in den ellbogen,
da ich das gewicht ja mit denen hinter meinem kopf festhalte.
(nicht stechend, aber stärker werdend, abschwellend
nach belastung.)

könnt ihr mir was dazu sagen ?

zudem ist mein linker unterarmknochen irgendwie "schwach".
habe keine trainingseinschränkung, aber wenn ich mit dem arm
seitlich ne schwere türe aufstosse kann es in der mitte
des unterarmknochens schmerzen (stechend) geben.
hört nach belastung aber wieder auf.

sonst bin ich fit
gruss
yaso

 

[jeckyll]

Zu den Ellbogen: Wie lange hast Du schon Beschwerden? Wo genau tut es weh -> Innenseite, Außenseite, Beugeseite, Streckseite? Ausstrahlung? andere Übungen, die Probleme hier machen?

Zum Unterarm: siehe oben.

jeckyll