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Fitness 
Elastic (Thera) Band
Rückenstreckermuskulatur und Schultern
Fit-Band
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Muskel
Vordere Schultermuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Vordere Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Vordere Schultermuskulatur Fitness
81 Übungen
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Elastic (Thera) Band
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Elastic (Thera) Band
Bizeps und Schultern
Fit-Band
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Armbeuger · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Unterarmmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Ballübungen
Liegestütz / Pushup auf dem Pilatesball
Gymnastikmatte
Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Ballübungen
Liegestütz auf dem Gymnastikball für die Brustmuskulatur
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Ballübungen
Rückwärtiger Liegestütz auf dem Gymnastikball
Gymnastikmatte
Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Ballübungen
Bauch- und Rumpftraining
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Trapezmuskel und Schultermuskulatur - Shrugs!
Fit-Band
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Schultern und Rumpf
Fit-Band
Seitliche Sägemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Schultern und Rumpfmuskulatur
Fit-Band
Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Seitstütz oder Seite-Ganzkörperstütz
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings
Gymnastikmatte
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Frontheben - Armheben vorne
Freie Gewichte
Unterarmmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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