Muskel

Vordere Schultermuskulatur-Übungen

Workout-Übungen für Vordere Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Vordere Schultermuskulatur Fitness

81 Übungen

Stretching/Dehnen

Bizeps- und Schulterdehnung

Keine

Armbeuger · Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Liegestütz klassisch

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Stretching/Dehnen

Partner-Dehnung Brust u. Arm

Keine

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Stretching/Dehnen

Armdehnung zu zweit

Keine

Vordere Schultermuskulatur
Pilates

Stemmstütz

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Pilates

Seitstütz

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Pilates

Ganzkörperstütz

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Oberschenkelmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Kurzhantel Unterarm Curls

Freie Gewichte

Unterarmmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Kurzhantel Schulterdrücken

Freie Gewichte

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker

One weekly note.

The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.

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