English
Français
Español
Fitness 
Pilates
Ganzkörper-Stütz für Fortgeschrittene
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Muskel
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur Fitness
115 Übungen
-
Pilates
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Seitenstretch
Keine
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Armstrecker
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Aufgerollter Crunch
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Variation seitlicher Crunch
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Übung für den unteren Bauch
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Scheren Kick - Bauchmuskelübung
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Hüftbeuger · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Große Oberschenkelmuskulatur
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Große Scherenkicks
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Hüftbeuger · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Große Oberschenkelmuskulatur
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Scherenkick-Variation - Bauchübung
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Hüftbeuger · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Große Oberschenkelmuskulatur
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Hüftstrecken im Liegestütz
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Crunch mit gekreuzten Beinen
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Bauchübung mit gestreckten Beinen
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
-
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Crunch mit geraden Beinen
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
Ich bin mindestens 16 Jahre alt und stimme der Verarbeitung meiner Daten gemäß der Datenschutzerklärung zu.