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Fitness 
Ballübungen
Bauch- und Hüftbeugerübung mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur
Muskel
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur Fitness
115 Übungen
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Ballübungen
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Ballübungen
Hüft Crunch mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
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Ballübungen
Seitliche Dehnübung mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
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Ballübungen
Bauchübung und Pezzi-Ball balancieren
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
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Ballübungen
Bauchübung Beinstrecken mit dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
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Ballübungen
Bauchübung Bein hoch mit dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Crunch beidseitig mit dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Bauchmuskelübung m. gestrecktem Arm und Pezzi-Ball
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Bauchmuskelübung auf dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur
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Ballübungen
Bauchmuskelübung diagonal auf dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Bauchübung boxen für seitliche Bauchmuskulatur
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur
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Stretching/Dehnen
Lower Back and Chest Stretch
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur
One weekly note.
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