C'est un exercice facile pour muscler les triceps.
Instructions
- Tenez vous debout , les pieds écartés de la largeur des épaules, le Fittube placé sous les pieds. Tenez dans chaque main une poignet et placez les bras le long du corps.
- Inspirez et tendez les bras devant vous jusqu'à la hauteur des épaules. Maintenez 2 secondes et soufflez pour revenir en position de départ.
- Séries: 10 à 12 et à augmenter.
Fitness.com ne peut être tenu responsable des blessures qui pourraient survenir à la suite de ces exercices, conseils ou recettes affichés sur ce site. N'entreprenez aucun programme d'exercice, régime ou traitement fourni par le site sans supervision professionnelle ou qualifiée.
