Wesc - Pain and Motivation

[GaLeGuiÑo]

jajaja eso deberias averlo hecho hace días XD
las mias también van necesitando ya una inspeción xD ( ya van saliendo los putos pelos XD )

 

[Bruce2]

estoy tan motivado por entrenar pierna que me las e afeitado para verlas mejor XDXDXDXD

Y lo bien que te afeite eeeee, echate crema rei que luego ya sabes que pica

 

[wesc]

ya me e echado crema no te preocupes...lo suabe que se me a quedado...bueno no te voy a contar nada que no sepas Bruce

 

[wesc]

jajaja eso deberias averlo hecho hace días XD
las mias también van necesitando ya una inspeción xD ( ya van saliendo los putos pelos XD )

ya...pero esque ahora en invierno me da mas pereza _comorr_

 

[wesc]

mi meta

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[slayer_fan]

mi meta

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psss.. excelente...

 

[GaLeGuiÑo]

mi meta

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grandisimo el tio se me ralladao que te cagas
ese press que hace increible
y viendo tus entreno wesc creeo que podras llegar lo mismo o incluso mejor

 

[wesc]

me encanta su estructura y las formas...algun dia quizas pueda tener algo parecido de momento seguire luchando por conseguirlo

 

[GaLeGuiÑo]

ufff yo me conformaria ya como estas tu XD
pero el tipo se ve increible XD

 

[wesc]

creeme no te conformarias...me sobra mucha manteca jeje

 

[GaLeGuiÑo]

jajaa no se no se lo visto en fotos estas increible
por cierto a ver cuando subes alguna fotito actual marica
enga y sigue dandole veras que en menos que canta un gallo estas similar al bestia del video

 

[negro_v]

jaja enorme el muchacho ese. Planeas inyectarte?

 

[wesc]

si tengo la oportunidad si

 

[Bruce2]

grande vaillant!!

 

[wesc]

Viernes,10 de diciembre,17:30

pierna

prensa inclinada pies juntos y pies abiertos(biseries)
4 series de 10 x 230kgs y 10 x 230kgs

sentadillas pies separados y pies juntos(biserie)
4 series de 10 x 120kgs y 10 x 120kgs

zancadas con mancuernas
4 series de 8 x 26kgs cada mancuerna

extensiones de cuadriceps(descanso de 11segundos cada serie)
4 series de 12 x 40kgs

gemelos en maquina
4 series de 10 x 60kgs

maquina isquiotibiales
4 series de 10 x 30kgs

 

[GaLeGuiÑo]

pierna

prensa inclinada pies juntos y pies abiertos(biseries)
4 series de 10 x 230kgs y 10 x 230kgs

sentadillas pies separados y pies juntos(biserie)
4 series de 10 x 120kgs y 10 x 120kgs

zancadas con mancuernas
4 series de 8 x 26kgs cada mancuerna

extensiones de cuadriceps(descanso de 11segundos cada serie)
4 series de 12 x 40kgs

gemelos en maquina
4 series de 10 x 60kgs

maquina isquiotibiales
4 series de 10 x 30kgs

joder viendo ese entreno de patas y el mio hecho hoy me embajono XD
increible pa no variar

 

[berenike]

¿11 segundos entre cada serie de extensiones? Madre mia.. hoy si que habrás notado a tope congestión ahí, espero que no tenga escaleras tu gym porque sino... jeje, sigue asi, saludos.

 

[wesc]

no te enbajones,stay motivated!!

 

[wesc]

¿11 segundos entre cada serie de extensiones? Madre mia.. hoy si que habrás notado a tope congestión ahí, espero que no tenga escaleras tu gym porque sino... jeje, sigue asi, saludos.

jeje pues gracias a dios no tenemos escaleras,las sensaciones de congestion han sido inmejorables

un saludo!

 

[GaLeGuiÑo]

y pa colmo me lo restriegas cerdo_latigo2_ _enfadao_
pero la verdad que tu estrenos son memorables XD