fidel
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Hola, quisiera saber de cuantas repeticiones debo hacer las series para llegar a tener bastante espalda, si de 10-15 o de 6-10. Estos son los ejercicios que hago cuando entreno espalda:
-Jalón frontal 4series
-Remo con mancuernas 4series
-Remo con polea baja 4series
Les agradeceré cualquier consejo. SALUDOS.
-Jalón frontal 4series
-Remo con mancuernas 4series
-Remo con polea baja 4series
Les agradeceré cualquier consejo. SALUDOS.