The slayer fan - sudando sangre
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sergio1990
New member
jaja q cabrón.... tu lo sabes de primera mano?
es que soy su doctor, yo le hago tactos y todo.
slayer_fan
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jajaja exacto, para hacer 1/8 de sentadilla.. me quede sorprendido yo que era casi el dueño de la jaula, casi casi me la llevaba a mi casa ya, casi nadie la usa..
Haber rolas buenas de slayer, mis favoritas para entrenar son:
Death's Head
Stain Of Mind
Bitter Peace
Abolish Government
I Hate You
Violent Pacification
Richard Hung Himself
I'm Gonna Be Your God
Angel Of Death
Piece By Piece
Postmortem
Epidemic
Mandatory Suicide
Ghosts Of War
El ultimo cd tambien esta muy bueno, los dos ultimos anteriores no me gustaron mucho..
Gracias pureta un honor leerte.. sobre sudar sangre pues es metaforicamente, tratamos de dar todo en el entrenamiento, sin mariconeos.. Saludos tio
Gracias kal, entrenar duro es una de las claves para avanzar y tu lo sabes bien.. ahi vamos ya compartiremos progresos!!
Gracias brucee !!
La verdad es que es bueno variar en ocasiones, no hacer siempre lo mismo.. tqm!
El xplicit todo lo sabe y lo que no sabe lo inventa jajaja
Gracias tommy un placer leerte por aqui, saludos!
slayer_fan
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Baja todas las que te puse marica y no te arrepentiras, estan muy hardcore para entrenar..
emanurodri
De Acero Inoxidable
Coincido con Xcplicit.....
Creo que te falta hipertrofia en el abdomen y pecho....lo del abdomen te aseguro que no es por la grasa....yo he estado muy pasado de grasa y aun se veìan los abdominales...y vos no tenès tanta grasa en este momento..deberian verse..no digo estar pegados a la piel, pero si marcarse el abdomen...no estas gordo y no se ve ningùn abdominal.
Y el pecho es tu punto flaco..pero igual esta mejor que antes y con el tiempo estoy seguro que lo vas a mejorar. Los brazos lo mejor que te veo.
Igualmente creo que tenès que dar el màximo de vos mismo y lograr esta definiciòn...y luego seguir con hipertrofia manteniendote en un nivel aceptable de grasa.
Saludos
slayer_fan
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Asi es, maldito pecho, no se si sea genetica o que, pero si he tratado de entrenarlo duro y no me ha respondido bien.. sobre los abs quiza sea verdad, no tengo mucho tiempo entrenandolos directamente, pero bueno.. sea como sea llegaremos a la meta final tratando de hacer el mejor trabajo posible con el material que tenemos, mi idea es crearme una nueva base y mantenerla para subir muy muy lento pero con calidad.. atras quedaron los primeros volumenes, este sera diferente.. saludos emanu..
Bruce2
Miembro Viril
no sirve para motivarte en el gimnasio _latigo2_
slayer_fan
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Hola albertini, mira no es algo planeado, mas bien trato de comer inteligentemente, muy alto en proteina por ejemplo una comida de un dia de definicion es algo asi:
Desayuno: 3 claras con 2 enteros, una fruta y una cucharada de aceite de oliva
Medio dia: 250 gramos pescado cocido con un poco de verdura
Tarde: 250 gramos pescado cocido con un poco de verdura
Pre entreno: 2 lata de atun con un poco de verdura y aceite de oliva..
Post entreno (cena): 1 pechuga de pollo cocida (300 gramos)
La cosa es que tengo mas grasa de la que pensaba (maldita endomorfes), aun queda trabajo por hacer, pero seguiremos hasta el final... slds..
slayer_fan
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Por cierto, estoy pensando en hacer una rutina fullbody de 3 dias a la semana, cardio a tope con abdominales los dias de descanso que opinan?