The slayer fan - sudando sangre
- Iniciador del tema slayer_fan
- Start date
slayer_fan
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me hice uno haciendo rack pull con 140 kgs.. e iba a hacerme otro con 160 pero se me acabo la bateria jajaja
slayer_fan
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En mi gym entreno hasta con pantalon de mezclilla jajaja bueno si algun dia lo llevo no hay problema... al otro gym que iba ahi si no me dejaban...
cosmika
Retomando!
Entonces eres el cerebro detrás de todo esto __cafe__....irremediablemente serás víctima de tu propio invento jajaja...
...los chicos te están suplicando que los ilustres con tus maravillosas ejecuciones culturísticas, cual gladiador Romano en preparación previa a la batalla _guerra_Saludos super boy.
Estás seguro que es un gimnasio?? jajaja
slayer_fan
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Estamos esperando tu fotito mandando saludos al grupito cosmika super guapa..Entonces eres el cerebro detrás de todo esto __cafe__....irremediablemente serás víctima de tu propio invento jajaja...
Saludos super boy.
Estás seguro que es un gimnasio?? jajaja
Psd: Aries entrena en un table dance..
cosmika
Retomando!
En el mío hay unas cuantas que entrenan con sus cabelleras sueltas...es que ni sudan!...pero son las chicas que están por 2 meses y luego desaparecen.
ajajajaj _vuelta_...ya tendré tiempo para hacer un cartelito dedicado a la tropa....la verdad es que todos son un SOL y los estoy queriendo mucho, así que se lo merecen!
Pero qué vá a hacer Aries en un table dance? _latigo2_ estás loco?, si es un bebe!!
GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
Joer qe esas bermudas yo se las regale!!!!
slayer_fan
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slayer_fan
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fuckiu slyaer,por que suprimiste tu video wey?jum
no alcansaste a verlo??
wesc
way of life
no te pierdes nada, la espalda de slayer tapaba toda la pantalla y no se veia nadafuckiu slyaer,por que suprimiste tu video wey?jum
ALFèReX
Miembro de horror
+1.
slayer_fan
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Lunes 22 de noviembre del 2010, de 8:00 a 9:00 pm
Press tras nuca sentado:
serie 1: 12 x 40 kgs
serie 2: 10 x 50 kgs
serie 3: 6 x 60 kgs
serie 4: 6 x 60 kgs
serie 5: 4 x 60 kgs
Fondos en paralelas:
serie 1: 10 reps + 12 kgs lastre
serie 2: 9 reps + 12 kgs lastre
serie 3: 8 reps + 12 kgs lastre
serie 4: 8 reps + 12 kgs lastre
Biserie
Press en maquina + push ups:
serie 1: 10 x 14 bloques + 6 reps
serie 2: 8 x 15 bloques + 6 reps
serie 3: 7 x 16 bloques + 5 reps
serie 4: 6 x 17 bloques (todo el peso) + 4 reps
Jalones cerrados neutros:
serie 1: 10 x 14 bloques
serie 2: 10 x 15 bloques
serie 3: 9 x 16 bloques
serie 4: 8 x 17 bloques (todo el peso)
Remo en maquina:
serie 1: 10 x 10 bloques
serie 2: 10 x 12 bloques
serie 3: 8 x 13 bloques
serie 4: 8 x 14 bloques
Remo a la barbilla:
4 series: 8 - 10 reps x 45 kgs
Press tras nuca sentado:
serie 1: 12 x 40 kgs
serie 2: 10 x 50 kgs
serie 3: 6 x 60 kgs
serie 4: 6 x 60 kgs
serie 5: 4 x 60 kgs
Fondos en paralelas:
serie 1: 10 reps + 12 kgs lastre
serie 2: 9 reps + 12 kgs lastre
serie 3: 8 reps + 12 kgs lastre
serie 4: 8 reps + 12 kgs lastre
Biserie
Press en maquina + push ups:
serie 1: 10 x 14 bloques + 6 reps
serie 2: 8 x 15 bloques + 6 reps
serie 3: 7 x 16 bloques + 5 reps
serie 4: 6 x 17 bloques (todo el peso) + 4 reps
Jalones cerrados neutros:
serie 1: 10 x 14 bloques
serie 2: 10 x 15 bloques
serie 3: 9 x 16 bloques
serie 4: 8 x 17 bloques (todo el peso)
Remo en maquina:
serie 1: 10 x 10 bloques
serie 2: 10 x 12 bloques
serie 3: 8 x 13 bloques
serie 4: 8 x 14 bloques
Remo a la barbilla:
4 series: 8 - 10 reps x 45 kgs
GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
joer carnal qe brutal!!
Ahora te tengo una pregunta: Te acabaste los blqs de las maquinas ahora qe haras ??