The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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buenrollito
New member
Si le falta aceite será porque lo va perdiendo... _latigo2_
Buen entreno Niko. Buenas mancuernas para el inclinado y excelente Floor Press con 100 Kg.
La técnica del curl de bíceps... mejor me callo. Por cambiar de tema, ¿cómo va el tobillo?
PD1: Quién es de la foto que posteo canario? (el mismo?)
PD2: Me hicisteis buscar quién coño es la Jessica esa y está para mojar pan. _cenita_
Link please...
Thank you.
Edito: Visto dicho post y los 7 que tiene en su haber, de la misma manera visto los grandes agradecimientos por los aportes jijiji.
Última edición:
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Los ejercicios de pecho son, como de costumbre, los mejores.
Usaste lastre en las dominadas? Las laterales son increibles, no se como puedes con tanto peso.
El curl de biceps esta bien, aunque podrias bajar algo de peso y hacer la tecnica mas perfecta, lo mismo para big.
Saludos Nikokolin
Pureta
...
Yo no veo mal la técnica, Hablando.
Lo que importa es el control.
Usar algo de inercia y hacer el ejercicio explosivo no es malo.
¿Esa barra es una olímpica de 20 kilos?
Una pregunta, en el press de banca agarre estreciho, ¿cómo haces el agarre la la bajada?
Yo pongo las manos muy cerca. Como a poco más de 20 cm y bajo al corte inferior del pecho.
Quiero ver un video de Big haciendo dominadas.
Lo que importa es el control.
Usar algo de inercia y hacer el ejercicio explosivo no es malo.
¿Esa barra es una olímpica de 20 kilos?
Una pregunta, en el press de banca agarre estreciho, ¿cómo haces el agarre la la bajada?
Yo pongo las manos muy cerca. Como a poco más de 20 cm y bajo al corte inferior del pecho.
Quiero ver un video de Big haciendo dominadas.
Niko_El_Piko
New member
No brules, nada que ver. Al revés, como no protracciones el hombro no tienes ningun problema.
Deja de buscarle "peros" a mis ejercicios!!! jajajajaja
Abrazo Chamo!
jajaja que cara de nabo que tenías... bueno, seguís teniendo! juajua
jajajaja q atorrante.
Tiene un culo impresionante la Cirio:
La técnica del curl. A ver, se ve que ninguno se ha filmado. En el curl, siempre te balanceas, mariconcete. Las primeras 8 reps, son correctas. Las últimas 6 mias (para completar 14) son con trampa y eso es válido.
No importa Canario, será enfermo. Me pone de mal humor igual.
No se si entrenarías bien, pero que te cagarías de risa, seguro!
jajajaja has visto?
Gracias x los cometnarios. Sin lastre en dominadas. La espalda tocaba suave hoy, xq viene muy apaleada.
Es uno de los días de entrenamiento de biceps. La técnica es la necesaria, y a tirar con 2 huevos, como dijera un célebre pensador forero amigo del Canario.
Pureta
...
Das muy bien en la cámara.
Tienes pinta entre esquimal y cabroncete.
Y si se te nota que te estás poniendo hecho un figurín.
Ten cuidado que Niko te vá asediar en la ducha todavía más.
Subo la pregunta que igual se le paso el melon de Niko, entre otras porque mi agarre y distancia del mismo y ejecuccion es similar al tuyo y tengo la duda si es demasiado cerrado.
Cual es el motivo de ello?? Atacar digamos el triceps de diferentes angulos o algo asi??...
Con que distancia aproximada sientes que aislas mas??
Gracias, ya lo leera el forropolla este._chino_
Pureta
...
Pregúntale a Ribu.
O al otro.
Supongo que la tangente de la inserción muscular del tríceps, al pasar por el Trópico de Cáncer, determina, con exactitud milimétrica la abertura que Niko decide.
Eso y los pelotazos que se haya tomado el día antes.
__meparto___meparto_
Cuanta razon tienes jajajaja al final me quedare peor.
Seguire con mis 20cms, de agarre claro esta._lengua_
__meparto_ __meparto_ __meparto_
Una conversación del Niko con el JB black y el Charles Glass con una pipa de marihuana sobre "ángulos de ataque" sería impagable
XDDD
bbrules
0
A ver no le estoy poniendo pegas... es que biomotormente no lo veo bien!!!!
Coño por fin una foto heterosexual en este hilo!!!!
Vamos que lo de big ya es para Gran Hermano!!!!
Coño por fin una foto heterosexual en este hilo!!!!
Vamos que lo de big ya es para Gran Hermano!!!!