The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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buenrollito
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Joder, aquí hay que ponerse el casco y resguardarse, que hay mucho fuego cruzado... _guerra__guerra__guerra__guerra_
Y creo que en este diario no hay página en la que no aparezca la palabra "culo", "recto" o "ano". En sus diferentes versiones: estrujado, repiqueteado, inflamado, taladrado_culo2_
Esto era más serio cuando se entrenaban 5 días!! _latigo2_
Y creo que en este diario no hay página en la que no aparezca la palabra "culo", "recto" o "ano". En sus diferentes versiones: estrujado, repiqueteado, inflamado, taladrado_culo2_
Esto era más serio cuando se entrenaban 5 días!! _latigo2_
Que salvaje Niko esa banca con esas mancuerna de 53 kg que te puedo decir...... Chamo si se ve que encorbas una vainita, pero los kilos estan muy agresivos, ademas ya te habias dado una gran caña, no sera que te sentias sobrecargado, lo hiciste sin cinturon?? Muy buenos videos, Gran entreno BRos....
Niko_El_Piko
New member
Otra foto de ese día de playa Niko, pero en esta estabas posando y todo... jajajaj
jajjajaaj no seas lame escrotos Luca. Esa foto esta photoshopeada, David H. tiene una busarda llena de grasa desagradable y ahi aparece mas fino que Bardok asteroideado!!!! __meparto_
Pedazo de un ladilla, cuando naciste no sabían si quedarse con la placenta o contigo!!!!!!!!!!!
Es mas... te tiraron para arriba y el neonatologo dijo: "Si vuela es murciélago".
jajjajajajaja
Saca ese quote de tu firma, grandísimo hijo de puta. Es mejor el de Fenómeno.
Es mas, aguante Fenómeno, yo te defiendo!!!! _violento_
Eso es muy cierto Cuchi Cuchi, estos culos rotos no tienen respeto.
Gracias criollito. Usted (dándole importancia, vio...) si q es serio y comenta los entrenos, no como otros vampiros lácteos.
Sin cinturón.
Por cierto, 2 cosas, 1 buena y otra mala.
Mala: Fui a la obra de la casa nueva, pisé un pozo y me doble el tobillo. Toy con hielo. Mierda.
Buena: Me medí el brazo derecho y está en 47.5cm. Creció 1.5cm desde agosto. Toy encantado!
buenrollito
New member
__meparto___meparto___meparto_
(Nota del autor: No me río del de Jaén, me río de los chistes, que son cojonudos)
Pureta
...
Joder, Niko. Tienes ya casi tanto brazo como el Canario.
El otro día miré el link de elite que me pasaste.
En alguno de los videos hacen un recorrido ínfimo.
Yo lo hago como la segunda variante de tu video.
Por cierto, lo que recomiendan es bajar más la barra.
A mí me iba mejor así, aunque dejarla era un poco dolor de huevos porque iba todo encorvado.
El otro día miré el link de elite que me pasaste.
En alguno de los videos hacen un recorrido ínfimo.
Yo lo hago como la segunda variante de tu video.
Por cierto, lo que recomiendan es bajar más la barra.
A mí me iba mejor así, aunque dejarla era un poco dolor de huevos porque iba todo encorvado.
Niko_El_Piko
New member
jajajjajaja hoy me di cuenta que el metro de costurero (esos de plástico que usan los sastres) esta pegado con cinta scotch!!! jajajaja Entre el 35 y 36cm falta x lo menos un cm!!! juaaaaaaaaa
Asi que mi puto brazo no creció nada. Mierda. Voy a tirar ese puto metro y comprar otro en una mercería.
Le digo a mi señora: "Esta pegado, o sea que mide mal". Y me contesta:"Que importa, con tal que mida igual sirve. Para que quieres otro?".
Si entrenamos a la misma hora. 18:45?
Cuando lo mediste? Y tus pechos cuanto miden?
No. Donde está?
jajajaja
Gracias Adri. Como dije, falsa alarma los brazos.
Chistes malos los tuyos.
Es broma. Tu sabes que no me llevo con Fenómeno desde hace mucho.
Luca: Tu no sabes con quien te metes. No te haces una idea lo que puede ser sentir mi ira.
Por cierto, "Ira" se llama mi polla y cuando te la meta, te dejaré el ojete en llamas!
Prueba el de la curvatura para erectores espinales (emulando el PM). Es duro de cojones. Ese es de recorrido corto, pero insólitamente es el que mas trabaja los femorales. El recorrido mas largo me parece a mi que focaliza mas los glúteos.
Cierto, la recomiendan mas abajo. Yo no la pongo tan abajo como la Sentadilla, sino un poco mas arriba.
Si, para dejarla es complicado.
PROGRESIVO
New member
Tu dolor de huevos es más bien debido a la nueva oleada de muchachada que se apunta al gym a primeros de año. Te pones tontorrón.