Eso espero porque se estan gastando las pilas del anillo vibrador.
Sabes si se le pueden poner pilar nuevas?? La crisis tio.
The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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Eso espero porque se estan gastando las pilas del anillo vibrador.
Sabes si se le pueden poner pilar nuevas?? La crisis tio.
TerenceHill
Moderador
jaaaaaaaaaaaaaaaaajaja lo sabia jajajajajaa
Por algo vistes de verde cabron!!!!_latigo2_
TerenceHill
Moderador
iba hacerlo yo jajaja pero digo veras como el canarion lo hace jajajajaja_porrero_
peterparker1
heroe desde los 60
Niko, vuelve y pon un poco de orden en esto que te están faltando al respeto
+100000 _latigo2_
Niko_El_Piko
New member
Pues buena mamoncetes!!!
Aquí estoy de nuevo, he llegado ayer en un vuelo al mediodía, pero con una diarrea de aquellas.
Me he pasado todo el viernes entre la cama y el W.C..
Asi que ayer no he entrenado.
El lunes arranco con todo, iré a ver el gym de Big a ver si podemos combinar horarios.
Sobre el post del accidente, Juancar con mucho tino me ha propuesto cerrar/borrar ese hilo, y me parece de los mas atinado. La verdad es que no puedo creer la manera de pensar de gente del foro.
No lo digo x fenómeno, claro está... lo digo x algunas respuestas que a ciencia cierta, son deprimentes.
Ya estoy en contacto.... asi que a seguir la vida.
Canarito, veo que no has cambiado el avatar... es que acaso no me queires mas?
Aquí estoy de nuevo, he llegado ayer en un vuelo al mediodía, pero con una diarrea de aquellas.
Me he pasado todo el viernes entre la cama y el W.C..
Asi que ayer no he entrenado.
El lunes arranco con todo, iré a ver el gym de Big a ver si podemos combinar horarios.
Sobre el post del accidente, Juancar con mucho tino me ha propuesto cerrar/borrar ese hilo, y me parece de los mas atinado. La verdad es que no puedo creer la manera de pensar de gente del foro.
No lo digo x fenómeno, claro está... lo digo x algunas respuestas que a ciencia cierta, son deprimentes.
Ya estoy en contacto.... asi que a seguir la vida.
Canarito, veo que no has cambiado el avatar... es que acaso no me queires mas?
Niko_El_Piko
New member
jajajaja
Borracho siempre, fumeta para nada!
Universitario y de los buenos! Cuando no existían las PC en las clases, y había que tomar apuntes de todo a mano. Hoy es increible como los chavales COMPRAN los apuntes hechos x otros, impresos y prolijamente encuadernados.
Claro que puedes preguntar, es un MBA. Antes de irme a vivir fuera, estaba cursando también un post grado en Logística CPIM (Certified in Production and Inventory Management), pero x la posición que tomé fuera, y la realocación nunca lo terminé. Me quedaron un par de creditos, que la verdad no creo que lo haga.
De mafioso, si... tengo alga, ja!!
El proyecto no se hará este año, pero si lo tengo claro que lo quiero hacer para el 2010. Tengo un socio fuerte... desde el punto de vista económico y deportivo. Es juez de fisicoculturismo, y está relacionado al COI.
Gracias Monito. Yo entreno a 6 tios "ad honorem", claro que la responsabilidad es otra. Pues básicamente los aconsejo un poco en cuanto a rutinas, dieta, suplementación y guía de ejercicios. Es divertido y enriquecedor a la vez.
Pues con Big es un tema pendiente. Creo que sería todo ganancia, y sumamente motivante para ambos. Incluso su compañero de entreno es una máquina también. Postea poco pera anda x el foro muy seguido. Su nombre es Aguz.
Pues ya has visto. He estado con "el culo a 4 manos" como se dice x aquí, "apagando un incendio".
Y para colmo esa infección intestinal que mínimo me ha hecho bajar un par de kilates. Había arrancado con la creatina luego del descanso del mes, pero obviamente he dejado todo. Arranco el Lunes.
Me compré un bolsota de 5kg de Whey Protein de ON, sumado a los 2 y medio que aun tengo en casa, diría que estoy bastante cubierto hasta Julio aprox..
Me compre un bote de ZMA. Y un Vassive de ON intra entreno (no recuerdo el nombre, que aun no he desarmado la valija). Tiene una matriz de BCAA y AA esenciales muy parecida al Purple Wraath, pero no contiene Beta Alanina ni Citrulina Maleato.
Ya que estás x aquí chedu, que te parece que haga a la noche?
Estaba tomando la caseina y una cucharadita de Glutamina antes de acostarme. Agrego el ZMA o lo sustituyo x la glutamina?
Se que son sinérgicos, pero cumplen el mismo fin... que piensas (y el resto también!)?
Hablando!
Volumen de toda la vida.
venga niko, se te echaba de menos por aqui.
Ademas hacia falta gente que pusiera orden, que alguna gente esta empezando a levantar mas, en el diario de bardok se lee que os van a desbancar a ti, a Mc y a Peterparker, vuestro orgullo esta en juego,jeje.
Saludos maquina!
Ademas hacia falta gente que pusiera orden, que alguna gente esta empezando a levantar mas, en el diario de bardok se lee que os van a desbancar a ti, a Mc y a Peterparker, vuestro orgullo esta en juego,jeje.
Saludos maquina!
El Vassive EA8, no? Ha ido sacando de una tiempo a esta parte algunos combos muy básicos, pero interesantes ON. Yo me he pillado este vitamínico por 6-7 euros:
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Lo de antes de dormir, de no pensar en suprimir una comida -que en realidad es lo que es- la glutamina para mi hasta sobra si tomas caseína u otra forma de proteína en forma de comida sólida.
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Lo de antes de dormir, de no pensar en suprimir una comida -que en realidad es lo que es- la glutamina para mi hasta sobra si tomas caseína u otra forma de proteína en forma de comida sólida.
Niko_El_Piko
New member
jejejeje tu dejalos que sigan hablando.... (parafraseando tu nick!), que yo vengo del veranito... ellos están a tope, terminando volumen y empezando definición.
Ahora estoy entrenando de "tapado", y en julio les rompo las marcas, mientras en España están todos definidos pre-playamente y sin fuerzas para salir a competirme jajajaja.
Peter mantiene a los integrantes de las nuevas generaciones dominados de Diciembre a Junio, y yo de Julio a Diciembre.
Asi los cavernícolas del Consejo de Ancianos, mantenemos a raya a estos mozalbetes.
Gracias x los ánimos!
Los otros días hablamos del uso de la camiseta de power, vean este video del campeón sudamericano de press de banca (Uruguayo). Asi entienden bien como se ve a alguien camiseteado, y xq aumenta el BP en un 20/30%.
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Niko_El_Piko
New member
Pues yo me he quedado sin multivitamínicos. No había mas Optimen en las 2 tiendas q visité, y el mega men de GNC (es muy básico) estaba totalmente fuera de precio.
Asi que voy a seguir con A-Pak los días q entrene y me compraré un multivit de Farmacia para los días de box o descanso.
Si, es el Vassive EA8. Aquí en Sudamerica no se consigue Controlled Labs, lamentabablemente y la matriz de BCAA/AA de este me pareció lo mas acertada, en sustitución del PW.
Pues a mi caseina de ON le meto un poquitín mas de glutamina. Los días de box/descanso tomo cucharada completa antes de dormir.
Creo que voy a tomar el ZMA sin sacar nada.
Saludos Chedu!
Niko_El_Piko
New member
La verdad que es impresionante.
Lo otro (y BigAgus puede dar crédito), que este tio en vivo y en directo no parece lo fuerte que es.
Saludos Bestia!!!!!!!!
Y hoy de noche, A AGOTAR LAS DESPENSAS DEL BARRRRRRRRRRRRRR!!!! _tragar_ _beber_
Juancar
AdMiNiStRaToR III
bigAGUS
New member
En vivo y en directo es un gordo, inmenso pero un gordo, mmm, diría unas manos enormes, un dia me saludó y las manos son inmensas, enserio, de ancho, debe medir como 3 metros, de alto no mucho. Vendría a ser una montaña de carne.
Niko, el lunes podes después de las 19hs podes?
, antes no hay forma, ni Aguz ni yo.
Niko, el lunes podes después de las 19hs podes?
, antes no hay forma, ni Aguz ni yo.