No se si le pasará a todo el mundo, pero a mi también me daba muchos gases al principio, cada vez menos.
Yo tomo creatina pre y post entreno (a la mañana), y después de comer aveces me tomo un té verde, que va muy bien para la digestión.
Se supone que esto anulará los efectos de la creatina? Pues yo no creo, no se cuánta cafeína tiene el té, pero recuerdo haber leido que en dosis bajas es beneficioso.
La verdad es que no estoy seguro, si alguien puede resolver la duda..
Por otro lado al tomar la creatina preentreno rindes mejor y si te tomas una taza de té verde unas horas después, "que te quiten lo bailao", ya subiste el rendimiento en el entreno, que no aproveches toda la capacidad de la creatina para retener líquidos es otra cosa. Si me equivoco porfavor corregidme , yo estaba buscando información sobre este tema cuando encontré el post....
