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ya paso de decirlo. ahora mismo peso 90kg y salgo de una lesión, estoy lento xd. mis marcas anteriores me las reservo, si corro poco soy un paquete y si corro mucho soy un troll asique pasoCon tu última frase me doy algo por aludido, así que, ¿en cuánto corres los 100m?
Os sacan de la cueva... Y aunque tú no te lo creas, los velocistas entrenan las patas en el gimnasio con pesos, para potencia y demás.os sacan de las pesas... y aunque no os lo creais hay varios foreros que hacen atletismo o entrenan velocidad para oposiciones y demas.
cuanto corre?A ver un PUTO EJEMPLO!
¿sabes quien es explosivo? Entrena a 1-2-3-4-5 reps rara vez pasa de ahí, y basicamente a 1-3 reps entrena mas que nada, y el tio tiene una velocidad increible, y mejora, no se entorpece ni nada.
estoy en un equipo de atletismo, siempre entrené con velocistas en pista y en gimnasio a veces. si parece que el ignorante soy yo al final. cuando marcos aun no sabia hacerse pajas, yo ya entrenaba en atletismoOs sacan de la cueva... Y aunque tú no te lo creas, los velocistas entrenan las patas en el gimnasio con pesos, para potencia y demás.
Dijiste que aquí hay gente que mueve mucho peso en sentadillas, pero que tú les ganas corriendo en 100m. Pues yo muevo un peso relativamente ''alto'', y estoy seguro que no corres más que yo en un 100m viendo tus marcas, peso y porcentaje.. No tires la piedra y escondas la mano.ya paso de decirlo. ahora mismo peso 90kg y salgo de una lesión, estoy lento xd. mis marcas anteriores me las reservo, si corro poco soy un paquete y si corro mucho soy un troll asique paso
Si estás en un equipo de atletismo y has entrenado las patas en gimnasio, ¿qué estás preguntando entonces?estoy en un equipo de atletismo, siempre entrené con velocistas en pista y en gimnasio a veces. si parece que el ignorante soy yo al final.
ya dije que ahora no estoy para correr. ademas que estuve entrenando el 10.000. estoy lento de momentoDijiste que aquí hay gente que mueve mucho peso en sentadillas, pero que tú les ganas corriendo en 100m. Pues yo muevo un peso relativamente ''alto'', y estoy seguro que no corres más que yo en un 100m viendo tus marcas, peso y porcentaje.. No tires la piedra y escondas la mano.
yak: pero la fuerza ya la ganas corriendo series cortas. yo cuando estaba en forma y solo entrenaba velocidad movia 100kg en sentadillas sin entrenarlas. mi entrenador de atletismo y una preparador fisico que tenia antes no eran partidarios de hacer muchas pesas en pierna. un dia cada 20 o asi, pero no más.ya dije que ahora no estoy para correr. ademas que estuve entrenando el 10.000. estoy lento de momento
que las entrenaba con poco peso y movimientos explosivos, sentadillas con salto y poco peso... pero no grandes pesos y pocas repes
El se decidió a hacer ejercicios de pesas para las piernas en el gym y yo seguí entrenando series de velocidad, sin hacer pesas.
Pues nada, las patas de los velocistas (independientemente de la chasca) son como son sólo de correr mucho y de no mover pesos... Ahí están las de los corredores de larga distancia para corroborarlo con sus musculaturas desproporcionadas y sus patas entrenadas para potencia explosiva y esfuerzos de corta duración...que las entrenaba con poco peso y movimientos explosivos, sentadillas con salto y poco peso... pero no grandes pesos y pocas repes
no cites lo que te de la gana, dije que a veces entrenaba en el gym. A VECES, UNA VEZ AL MES O CADA DOS MESESAntes se coge a un troll que a un cojo.
no cites lo que te de la gana, dije que a veces entrenaba en el gym. A VECES, UNA VEZ AL MES O CADA DOS MESES
Eso lo dijiste más tarde, al verte acorralada.
En tu post inicial decías que no tocabas las pesas, pero bueno, dentro de un par de páginas dirás otra cosa diferente.
Pero vamos, que me voy del tema, la conclusión es que todos estamos equivocados porque no somos más que unos adictos a las pesas que no sabemos hacer otro deporte y tú eres el único que tiene la razón dada tu extensa sabiduría atlética.