06marcos06
New member
Eh Yak ¿tu no tenias una cuenta en foroches? ¿No eras el famoso Pechuguetto o su amigo? jajaja
si haces pesas pierdes velocidad al correr?
- Iniciador del tema yak1
- Start date
Atletic0
Creciendo
De 300 hasta 500. Aunque de seguro en velocidad corta también le gano
El Tigre
Banned
No pienso fumarme todo el thread, solo diré que los culturistas desarrollan su fuerza para un objetivo: levantar el suficiente peso que les permita la hipertrofia sarcoplasmática.
Entonces, por pura lógica no se puede comparar a un fisicoculturista con un sprinter.
Los sprinters o velocistas deben ser potentes, y en la potencia interviene mucho la fuerza de las fibras blancas, que a su vez son las que dan más hipertrofia.
De ahí que los sprinters tengan las piernas más desarrolladas que los maratonistas por ej. que ejercitan más las fibras rojas que son aerobias.
Los powerlifters tmb ejercitan la velocidad que les permite hacer efectiva la fuerza.
Son cosas distintas... entrenos distintos para objetivos distintos. El entrenamiento con pesas se adapta a los objetivos de cada disciplina.
Por ej. recuerdo haber leido que Arnold dijo que durante un sprint su hipertrofia de femorales le dificultaba correr rápido.
Claro que ese mismo desarrollo superlativo de femorales le permitió ganar más de un Olimpia.
Es así.
Entonces, por pura lógica no se puede comparar a un fisicoculturista con un sprinter.
Los sprinters o velocistas deben ser potentes, y en la potencia interviene mucho la fuerza de las fibras blancas, que a su vez son las que dan más hipertrofia.
De ahí que los sprinters tengan las piernas más desarrolladas que los maratonistas por ej. que ejercitan más las fibras rojas que son aerobias.
Los powerlifters tmb ejercitan la velocidad que les permite hacer efectiva la fuerza.
Son cosas distintas... entrenos distintos para objetivos distintos. El entrenamiento con pesas se adapta a los objetivos de cada disciplina.
Por ej. recuerdo haber leido que Arnold dijo que durante un sprint su hipertrofia de femorales le dificultaba correr rápido.
Claro que ese mismo desarrollo superlativo de femorales le permitió ganar más de un Olimpia.
Es así.
yak1
Banned
cuanto corres en el 400?
06marcos06
New member
Eh Yak contestame a lo de forocoches mamon! jaja
¿Eres pechuguetto? ¿O eres su amigo o que? jajaja
¿Eres pechuguetto? ¿O eres su amigo o que? jajaja
Tony Stark1
Trepamuros
Pechugueto jajajajajajaja
yak1
Banned
que dices, yo nunca estuve en foro coches.
pd. masterclas tampoco es pechugetto por si lo dudabais
06marcos06
New member
Jajajaja yo cuando lo leí me hizo mucha gracia jajajajajajajaaja, es ingenioso jaja
yak1
Banned
xd, ahora mismo me ganas pero en 400 mi mejor marca es 54.40.Rozando los 54 s
en 200 corria en 24.4
tambien tengo que decir que nunca entrené en atletismo más de 9 meses seguidos de ahi mi el titulo de mi diario poca constancia
