Juntacadaveres
New member
Bueno, no quiero ser pesado ni abusar de tu buena disposición Flesh, pero me surge otra duda.
El tema de los fondos de pecho. He estado mirando y veo que deben ser fondos en paraleleas con los brazos más o menos separados, mirando hacia abajo y demás. El problema es que creo que no tengo la fuerza suficiente para hace varias series correctamente, ¿Hay algún ejercicio que lo pueda sustituir? ¿O mejor hago los fondos aunque no llegue a las repeticiones necesarias? Por lo que tengo entendido es un ejercicio muy completo.
Otra cosica, ¿El día de las hiperextensiones puedo añadir unos abdominales? ¿O es demasiado tute?
Por cierto, la rutina será de bajo volumen, pero ayer salí del gym bastante reventado _comba_ entre las superseries de biceps, triceps, el 5x5, etc... no se que tal resultará finalmente la rutina, pero de momento las sensaciones son inmejorables!
EDIT: Vale, ya he visto que en el gimnasio hay una máquina en la que se pueden hacer los fondos con peso de ayuda, así que solucionado!!
El tema de los fondos de pecho. He estado mirando y veo que deben ser fondos en paraleleas con los brazos más o menos separados, mirando hacia abajo y demás. El problema es que creo que no tengo la fuerza suficiente para hace varias series correctamente, ¿Hay algún ejercicio que lo pueda sustituir? ¿O mejor hago los fondos aunque no llegue a las repeticiones necesarias? Por lo que tengo entendido es un ejercicio muy completo.
Otra cosica, ¿El día de las hiperextensiones puedo añadir unos abdominales? ¿O es demasiado tute?
Por cierto, la rutina será de bajo volumen, pero ayer salí del gym bastante reventado _comba_ entre las superseries de biceps, triceps, el 5x5, etc... no se que tal resultará finalmente la rutina, pero de momento las sensaciones son inmejorables!
EDIT: Vale, ya he visto que en el gimnasio hay una máquina en la que se pueden hacer los fondos con peso de ayuda, así que solucionado!!
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