Reportando cada tanto (diario Agomez)

Yo también no lo sé, estoy experimentando, porque si nos quedamos con lo que sabemos con certeza, estamos jodidos.
 
press inclinado, (3 x 2 + 3 x 1) x 87,5 k
press horizontal 2 x 5 x 82,5k
Jalón de arranque bajo rodilla 3 x 6 x 130 k
+ musculación
 
Jalon de arranque bajo rodilla 3 x 6 x 130 k
Peso muerto rumano a lumbar tomada amplia 3 x 6 x 130 k
 
Press inclinado 1 x 92,5 k + (1 x 5 + 2 x 4) x 80 k + 1 x 15 x 65
Peso muerto a lumbar 3 x 10 x 130 k
 
casi no está jodiendo, los otros días molestaba un poco entre series, pero al levantar no se siente. Igual la idea tambien es preparar bien la movilidad y la circulación antes de hacer.
 
porque no tengo más discos, entonces es 130 o 130, en pecho en cambio tengo margen de ponerle un poco más de peso

Tengo ganas de comprarme más un juego de 20, pero por ahora tiene que esperar por otras prioridades
 
a vale ahora si comprendo jaja para ti eso debe ser un paseito ya para la sentadilla jaja.
Bueno me voy pasando a ver como vas con el pectoral.
 
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