agomez
Well-known member
Em militar creo que debo andar sí tirando um poco más, porque no tengo fallado, estoy levantando más o menos a um 60% del máximo de antiguamente. Pero como sólo ahora le estoy pegando a la técnica y tampoco estoy todavia bien reforzado de columna no estoy colocandolo em primer lugar para exigência.
Para el press nunca tuve lesión, em realidade lo comencé a hacer unos años atrás para no perder la funcion del brazo que se había dislocado em arranque y no estaba andando bien. Meter press com ganas me devolvió la funcion del brazo y además fortaleció ambos.
De físico continuo mas o menos como em la foto de abajo, sólo que la barba um poco más blanca.
Para el press nunca tuve lesión, em realidade lo comencé a hacer unos años atrás para no perder la funcion del brazo que se había dislocado em arranque y no estaba andando bien. Meter press com ganas me devolvió la funcion del brazo y además fortaleció ambos.
De físico continuo mas o menos como em la foto de abajo, sólo que la barba um poco más blanca.