hola buenas....
os espongo mi caso.... estoy perdiendo peso.. de normal peso 78-80k y estoy en 94... hace mes y medio pesaba 99 y pico...
me estoy preparando para unas pruebas y necesito hacer 3 dominadas y no me las hago.... (esttoy con asistidas a 38k de ayuda)
el del 1º gimnasio me dijo que dejara de adelgazar (andar en bici masde una hora al dia) y que me centrara solo en ganar fuerza...
me lelgo el dia del examen y no me hacia las dominadas....
el del 2º gimnasio me dijo que para no perder fuerza y adelgazar a la vez tenia que tomar proteinas, aqui viene el tema me hizo uno de una marca que se lla whey protein de marca QNO o NQO algo asi.....
de fresa con agua le pegue un trago..... y dios no pote alli por educacion... pero menudo empujon me dio el estomago para hecharlas....sabor a agua con aspirinas, le dije que no me gustaba y me dio a probar con leche.... se supone que con leche no debo tomarlas por que estoy adelgazando....
en este caso cambio de sabor y me hecha vainilla con leche.... y otro trago... mira ahora no sabe a aspirina pero sabe de culo...
me dijo que si no me gustaban esas protes que me olvidara por que esas protes eran riquisimas.... asi que me tire a por las claras de huevo y me meto 6 tortillas al dia de claras pascual, pero creo que no es lo mismo que meterse un batido....
me aconsejais alguna prote que este dulce? que sepa bien? lo que ME INTERESA es que esten buenas si son un poquito peores que otras me da ahora mismo un poco igual, es que esas sabian a aspirina...
y me recomendais alguan otra cosa para ganar fuerza y adelagazar a la vez?
gracias
os espongo mi caso.... estoy perdiendo peso.. de normal peso 78-80k y estoy en 94... hace mes y medio pesaba 99 y pico...
me estoy preparando para unas pruebas y necesito hacer 3 dominadas y no me las hago.... (esttoy con asistidas a 38k de ayuda)
el del 1º gimnasio me dijo que dejara de adelgazar (andar en bici masde una hora al dia) y que me centrara solo en ganar fuerza...
me lelgo el dia del examen y no me hacia las dominadas....
el del 2º gimnasio me dijo que para no perder fuerza y adelgazar a la vez tenia que tomar proteinas, aqui viene el tema me hizo uno de una marca que se lla whey protein de marca QNO o NQO algo asi.....
de fresa con agua le pegue un trago..... y dios no pote alli por educacion... pero menudo empujon me dio el estomago para hecharlas....sabor a agua con aspirinas, le dije que no me gustaba y me dio a probar con leche.... se supone que con leche no debo tomarlas por que estoy adelgazando....
en este caso cambio de sabor y me hecha vainilla con leche.... y otro trago... mira ahora no sabe a aspirina pero sabe de culo...
me dijo que si no me gustaban esas protes que me olvidara por que esas protes eran riquisimas.... asi que me tire a por las claras de huevo y me meto 6 tortillas al dia de claras pascual, pero creo que no es lo mismo que meterse un batido....
me aconsejais alguna prote que este dulce? que sepa bien? lo que ME INTERESA es que esten buenas si son un poquito peores que otras me da ahora mismo un poco igual, es que esas sabian a aspirina...
y me recomendais alguan otra cosa para ganar fuerza y adelagazar a la vez?
gracias
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