saga1
Preplaya Man!
em
tenia q bajar unos cuantos kilos ya llevava varios con bicicleta asiq me meti al gym hace 1 año. comense a hacer rpm y spinning antes de cada clase tenia que esperar casi 30 minutos y en esos tiempos muertos comense a hacer fierros ahora llevo ya un año aunq nunca e querido trabajar con mi maximo en un año ea mejorado notablemente mi fisico. menos grasa mas musculop
.
sigo realizando ejercicio cardio eso si nunca hice dieta de volumen.
el otro dia en el gym me midieron el porcentaje de grasa salio q tenia 13,5
tenia q bajar unos cuantos kilos ya llevava varios con bicicleta asiq me meti al gym hace 1 año. comense a hacer rpm y spinning antes de cada clase tenia que esperar casi 30 minutos y en esos tiempos muertos comense a hacer fierros ahora llevo ya un año aunq nunca e querido trabajar con mi maximo en un año ea mejorado notablemente mi fisico. menos grasa mas musculop
sigo realizando ejercicio cardio eso si nunca hice dieta de volumen.
el otro dia en el gym me midieron el porcentaje de grasa salio q tenia 13,5