picolinato de cromo

yo tomo el picolinato de cromo que me viene con la creatina.
Para favorecer la asimilación de los hidratos de carbono viene bien el vinagre y la canela.
 
pero siempre con educacion y sentimiento...................... _lengua_ __quiet__ __love__ _cintura_
 
Última edición:
hola kitanita

kitanita dijo:
_cintura_ Hola..... quiero saber si alguien a consumido picolinato de cromo y si tiene resultado.. y no respondan porfa "todo va en la dieta ... los suplementos estan de mas..." gracias.. no es en mala pero ya es temita repetido solo quiero saber si alguien consume como y que efectos a persibido.... un beso y dejenme decirles soy fan de "v-shape" jajajaj vi su fotito esta increible ojala algun dia me responda un beso desde Santiago de Chile._beso_
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para definir siempre meto picolinato de cromo (CROMAX II) y tambien sulfato de vanadio, la verdad en que me funcionan mucho mejor que cualquier burner.
cromo: 2 antes de desayunar y 2 antes de acostarme
vanadio: 2 con almuerzo 2 con merienda__pesas__

un beso
 
¿cromo?. pues nada. cuando llegue a casa me lio a chupar los cromos de la coleccion del mundial de futbol de italia que tengo en casa.... __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ vaya hostia le endiño
al Luis Enrique¡¡¡¡¡_contrato_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
JAJAJAJAJ BUENO MAÑANA ME IRE A COMPRAR EL FAMOSO PICOLINATO Y LES CONTARE MI EXPERIENCIAS... uff ¿Que mujer no nesecita un hombre con testoreno alta? creo que es algo que muchas veces se extraña.. asi que si hay candidatos me voy a su pais no mas... ¿alguien me recibiria?.. no como mucho.. jajajaj
 
kitanita dijo:
JAJAJAJAJ BUENO MAÑANA ME IRE A COMPRAR EL FAMOSO PICOLINATO Y LES CONTARE MI EXPERIENCIAS... uff ¿Que mujer no nesecita un hombre con testoreno alta? creo que es algo que muchas veces se extraña.. asi que si hay candidatos me voy a su pais no mas... ¿alguien me recibiria?.. no como mucho.. jajajaj
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vente pa aca¡¡¡¡¡¡¡¡¡no te quedarias sola¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_chica_ :D
 
kitanita dijo:
JAJAJAJAJ BUENO MAÑANA ME IRE A COMPRAR EL FAMOSO PICOLINATO Y LES CONTARE MI EXPERIENCIAS... uff ¿Que mujer no nesecita un hombre con testoreno alta? creo que es algo que muchas veces se extraña.. asi que si hay candidatos me voy a su pais no mas... ¿alguien me recibiria?.. no como mucho.. jajajaj
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En el foro asta tienes a pajilleros que enseñan la polla por otros foros....


JOJOJOJOJOJOJOJOJOJOJOJO_violento_ _violento_ _violento_
 
Oxido dijo:
En el foro asta tienes a pajilleros que enseñan la polla por otros foros....


JOJOJOJOJOJOJOJOJOJOJOJO_violento_ _violento_ _violento_
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JAjajajaj que horror!!! ahora tienes que dar nombres jajajja
 
jejeje, esto podria hacer tambalear el sistema...................

En cuanto a lo de venirse para aqui seguro que serias bien recibida y no solo porque haya buena gente _lengua_ _iloveu_ _lengua_
 
$KRONOS$ dijo:
PICOLINATO DE CROMO



Modo de empleo:

La dosis habitual durante la época de gran intensidad es de 3 a 5 gr microgramos por kg de peso corporal, tomados 30' antes del entrenamiento con el estómago vacío, para favorecer una actividad óptima de la insulina, lo que, en definitiva, permitirá que los aminoácidos y la glucosa penetren en la célula de forma mas eficiente durante el esfuerzo, con el correspondiente efecto anticatabólico.

No se recomienda tomar con las comidas, puesto que tiene como antagonista (contrario) a la Niacina, puesto que no se metabolizaría ésta vitamina esencial y común en la dieta.
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Yo he leido la etiqueta de un frasco de Picolinato de Cromo y dice textualmente: Tomar una pastilla al día con la comida.... Eso contradice loq afirmas, tmb he escuchado q se deben tomar varias pastillas....¿En q quedamos? ¿A quién creerle? ¿A la industria q la fabríca o a lo q sale en Internet?

Pd: Saludos Kitanita... x msg privado
 
No cuidao, que yo en este mundo no afirmo nada. Solo leo y con lo que leo me quedo. Cuando alguien pregunta sobre lo que he leido pues se lo pongo y que el extraiga sus conclusiones y luego si lo prueba pues vera si es verdad o que es lo que le va mejor. Ese texto en concreto lo saque de la guia de suplementos....

Mira asi rapidamente te pongo otros dos articulos:

El Picolinato de Cromo hace más eficiente el metabolismo de la insulina, ayudando a quemar grasa y no músculo. Se recomienda en atletas que desean conservar masa muscular mientras mientras se baja de peso, concentrándose en la eliminación de grasa corporal. La insulina es una hormona importante que minuto a minuto regula el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. El Picolinato de Cromo ayuda a reducir y mantener el peso, considerando que reducción peso es en realidad eliminar GRASA. Mucho planes dietéticos resultan en pérdida de demasiado músculo y pueden aún reducir tejidos del corazón, hígado y riñones. Incuestionablemente, el picolinato de cromo ayuda a perder grasa sin afectar el tejido muscular. Ayuda, además a perder peso por medio del aumento del coeficiente metabólico. Acelera el metabolismo de la grasa y parece suprimir el apetito, especialmente los deseos de ingerir azúcar. Puede evitar el hambre falsa asociada a un ineficiente metabolismo de glucosa. Casí toda la energía del
cuerpo se deriva del azúcar de la sangre. El resto se obtiene quemando grasas y proteínas. La eficiente absorción del azúcar de la sangre y su conversión en glucógeno almacenado debe contribuir a mejorar la energía, el vigor y la resistencia de la persona. El picolinato de cromo puede aumentar substancialmente el crecimiento de los músculos porque la insulina y el cromo hacen que la proteína salga de la sangre en una forma eficiente y se introduzca en las células, donde puede integrarse en nuevos tejidos musculares.

Sugerencia de Uso:
Tomar una o dos tabletas durante el día.

Descripción:
Micronutriente para bajar de peso, mantener la masa muscular y regulador de la insulina.


Contenido:
Picolinato de Cromo 200mcg por tableta


Uso recomendado:
Tomar de una a dos tabletas al dia. Antes de la comida
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EL CROMO:
Este elemento es de vital importancia para los procesos metabólicos del organismo.

¿Qué es lo que hace? Este mineral se encarga de mantener en normal funcionamiento el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos. Además, combinado con la Niacina, ayuda efectivamente a controlar los niveles de azúcar en la sangre al facilitar la tarea de la insulina en los diversos órganos del cuerpo.

A pesar de que muchas personas ignoran su vital papel en el equilibrio de la vida humana, son demasiadas las que lo consumen sin saberlo. La cantidad diaria necesaria de cromo es de 120 a 200 miligramos y lo obtenemos a través de ciertos alimentos.

Por ejemplo, 100 gramos de leche desdesnatada en polvo pueden aportar 34 miligramos del mineral, mientras que la misma cantidad de azúcar morena proporciona 27 miligramos. La harina de soya es una excelente fuente de este mineral, ya que 100 gramos contienen 170 miligramos de Cromo. La lista sigue con la levadura de cerveza, las papas, las lentejas se secas y el germen de trigo.



El PICOLINATO DE CROMO:

Es una forma de Cromo que se popularizó hacia fines de los ochenta por sus funciones: hacer crecer el tejido magro del cuerpo y disminuir la grasa corporal (incluso se decía que disminuía el crecimiento de algunos tumores), por lo que se convirtió instantáneamente en una sustancia favorita entre los fisicoculturistas.

Todavía hay empresas que venden este compuesto, a pesar de que su abuso (muy común), según varios estudios, puede provocar serios problemas de atención y concentración, dado que el Ácido Picolínico, principal componente del Picolinato, compite con la Niacina, desaloja el hierro de las células y además ha provocado que animales de laboratorio presenten anomalías en su función glandular.

También, dado que se almacena en el hígado, puede provocar hepatitis y hasta segregarse en el torrente sanguíneo, provocando una situación de toxemia (presencia de sustancias tóxicas en la sangre).



EL POLINICOTINATO DE CROMO:

La acción benéfica del Policotinato de Cromo se debe a que colabora con la Niacina, vitamina tan necesaria para el equilibrio del Sistema Nervioso del organismo. Es decir, el Policotinato de Cromo es la forma de este mineral combinada con el Ácido Nicotínico, rico en Niacina.

Esta combinación reporta varios beneficios para el organismo, como el apoyo a la acción de la insulina en el cuerpo, y se absorbe con mayor efectividad en el cuerpo, superando hasta en 200 por ciento cualquier otra forma de Cromo existente en el mercado, como el Picolinato de Cromo y el Cloruro de Cromo.

Te mando un abrazo grande, y una buena corrida para ti también,
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P.D- Ya era hora que dieras señales de vida xq con los mensajes subliminales que te han lanzado por aqui estaba empezando a pensar mal............jejejeje
 
Yo no la he probado, pero creo que lo voy a hacer. Lo que he leido es que a largo plazo y tomado en las dosis correctas aumenta la sensibilidad a la insulina. Cuando comemos y los azúcares salen a la corriente sanguínea la insulina sale para absorberlos todos, y también las grasas que hayan. Si hay una sensibilidad alta a la insulina significa que hace falta menos para hacer el mismo trabajo. Si hay menos también se absorben menos grasas. El metabolismo perfecto significa tener una alta sensibilidad a la insulina. Por cierto, he escrito un artículo en mi blog sobre This URL has been removed!.
 
Graxias por el articulo. Esta bastante bien y sobre todo muy claro. Lo unico es que me ha abierto un interrogante nuevo en cuanto a la toma de creatina y tiene todo el sentido del mundo asi que tocara investigar y probar haber que me viene mejor.
 
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