Entreno de hoy
TORSO-PESADO (4x6)
Flexiones 4x8
Remo con barra 32kg
Press plano 28kg
Remo a una mano 20kg
Press militar 22kg
Curl alterno 10-11kg
Press francés 18kg
→ Para hacer el press usé la barra... y yo no tengo soportes, así que ha sido toda una odisea. Al final, he hecho 4 elevaciones de torso con 28 kilos, jajaja.
→ Para el remo a una mano, como los 18kg que es el máximo que le puedo meter a una mancuerna se me quedan cortos para hacer sólo 6 repes, me he inventado ponerme en el antebrazo las tobilleras de 2kg. Necesito comprar más discos.
→ Para el press militar creo que fue excesivo el peso. En las últimas 3 repes, casi me muero. Decidí dejar sólo un ejercicio para hombros.
→ Para bíceps, no entiendo porqué me costó tanto subir un mísero kilo. Casi no podía.
