Catira
La Walkiria
Muy fuerte, Catira.
Me lo pensaré dos veces antes de agredirte.
¿Y porqué ibas a agredirme? Joé... con lo buena que soy.
Persiguiendo un sueño
- Iniciador del tema Catira
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¿Y porqué ibas a agredirme? Joé... con lo buena que soy.
panithadrum
New member
Uy, parecías decidido a hacerlo _loco_Muy fuerte, Catira.
Me lo pensaré dos veces antes de agredirte.
Joder, me da vergüenza, pero mueves más que yo en press francés. Me voy a poner las pilas pero ya!!
Catira
La Walkiria
Dueleeeeeee. Duele que te cagas. Y me da un miedo... no veas lo que me cuesta subirme la mancuerna; ya luego bien. Pero la parte de ponerla en el sitio para empezar... ufff. _comorr_
jongasteiz
New member
Pues, Catira, si andas tocada del codo, yo intentaría evitar una temporadita el press francés. Es sólo una sugerencia.
Catira
La Walkiria
Pues te diré que de todos los ejercicios de hoy, el único que me causó bastante molestia fue el de las elevaciones frontales. De hecho, la idea era hacerlas laterales, pero no fui capaz ni con dos kilos de peso del dolor...
Con el press francés, no tuve molestia ninguna; cuando digo que duele, me refiero al músculo, al tríceps... porque quema, jajaja. Pero la verdad que poco más, vamos.
Platon1
Gnosti te auton
¿Y porqué ibas a agredirme? Joé... con lo buena que soy.
Ya me darás motivos. Permaneceré vigilante. _diablo_
Catira
La Walkiria
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jongasteiz
New member
Puede ser. Pero el press francés es un ejercicio que estresa mucho la articulación del codo. Tenlo en cuenta. Que no te moleste en ese momento no quiere decir que no se resienta.
Catira
La Walkiria
Haré caso de tu consejo, Jon. _abrazo_ _iloveu_
panithadrum
New member
Eso me ocurre con el press banca. No puedo poner los 24kg en su posición inicial, por eso pido ayuda a alguien. Cuídate mucho esos codos, caliéntalos muy bien. Muévelos, estíralos, etc. Un beso, pelirroja!
Lacn99
New member
que lo guardes dije ya!
Entreno de hoy:
Abs:
Elevaciones con peso (10kg) → 4x25
Encogimientos invertidos → 4x25
Side bends 3x12 → 22kg
TORSO:
Flexiones → 4x8
Remo a una mano 4x6 → 22kg
Press plano 1x12 → 22 kg / 4x6 → 30kg
Remo c/barra 90º 4x8 → 32kg
Press militar c/barra 4x6 → 20kg
Elevaciones frontales 4x6 → 6kg
Curl de bíceps c/barra 4x6 → 20kg
Press francés 4x8-6-6-6 → 18kg
He decidido que esta semana entrenaré torso sólo un día, ya que tengo otra vez molestias en el antebrazo y el codo derecho; a duras penas pude terminar el entreno. Voy a ponerme calor, un relajante muscular local y una venda a ver si mejoro.
Y ya está; eso es todo.
exelente las flexiones, el remo a una mano me has dejado impresionadisimo la verdad! y el press frances tambien lo veo muy bueno!... tas fuertota cati... pero aun no le ganas a.... xD
Muy fuerte, Catira.
Me lo pensaré dos veces antes de agredirte.
_susto_... y yo que tenia un buen concepto de ti platon, agredir a una mujer es lo peor que pudiese hacer un caballero!... a las damas no se les pega ni con el petalo de una rosa!... no esque no provoque... pero no se debe hacer! hay que aguantarse jajajajajaja
¿Y porqué ibas a agredirme? Joé... con lo buena que soy.
buena?...
motivos luego te sobraran, pero recuerda! "NI CON EL PETALO DE UNA ROSA"
Catira
La Walkiria
Pues si tú supieras las acrobacias que hago yo para el press plano sin soportes... __meparto___meparto___meparto_
Catira
La Walkiria
Con orégano quedo IRRESISTIBLE. _cenita_
Catira
La Walkiria
Missing you. _beso__iloveu_
Catira
La Walkiria
Es de vergüenza, Nuteeeee!!! Jajajajaja!!!
Al menos el press banca y el press francés son los que más miedito me dan. Con el press militar voy sobrada (hasta ahora) y para las sentadillas, ya he comentado mi nuevo "truco"._futbol_
¿Cómo andas, culo perfect?_beso_
Nutela
New member
Jajajja, de verguenza es o que yo hago y eso que son solo 22 kilillos....,mmmm, miraré tu nuevo truco a ver si es mejor que lo que yo hago.Ahora ando + animada, espero que tú tamien cuerpeo perfecto, ahhh, un entrenamiento de lujo _abrazo_