kitzbühel
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OK, preguntaré cuanto pesa a ver si saben y te cuento como me va, gracias por tu visita ades....
Mira, con la prensa la verdad no me llevo bien, a pesar que me gusta entrenar pata y he visto resultados la prensa no me gusta, me incomoda, es como que nunca puedo hacerla bien y además de repente me tira un poco el vasto medial de la pata derecha, muy raro..... porque en sentadilla nada. En todo caso esos 190 fueron a morir, si hago más me quedo abajo o sacrifico lo poco bien que las hago, pero lo intentaré!!!!!!
Lo de elevaciones a una pierna se siente mucho más el trabajo, hasta ardieron!!! antes me parecía que era casi para lograr hiperemia solamente... y claro que moveré todas las placas, ya te dije que acepté el reto.... ja ja ja
Gemelos los trato de hacer 2 veces, una con y otra sin peso, parado y sentado. El problema es que son mi última prioridad, si estoy tarde (cosa común) como están de últimos a veces no los hagoy a veces se me olvida agregarlo a los entrenos. Además como que chicos no los tengo, sólo quiero darles más forma.... pero no responden nunca, les daré caña....
ya me puse latero, mucho escrito, sorry, nos vemos colega, gracias y suerte!!!!_abrazo_
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