No sé yo si esto va a ser un diario ...

[JIMENEZES]

guau! Que rápido suben esas dominadas.

Menudos tutes te pegas reina, normal que te sientas cansada. Hazme un favor anda, vigílate, no vayas a terminar haciéndote daño. Que doce sesiones semanales no es ni normal....

Cuídate. _abrazo_
besos vigoréxicos.

no , no problem ,,,a mi no me cansan los entrenos ,a mi lo que me cansa es la vida en general ... Pero no me hago daño ni na.... Ya estoy inmunizá. Gracias tio wuenno

oye jim, si me das tu dirección te mando un bote de pastillas de cafeína que tengo en casa.

Que es tomarlas y vomitarme.

Lo mismo con el café, los red bulls, etc.

Besos.

joeerr , yo tengo muchas : Durvitan /spirifren???? Como se llaman las tuyas ... A mi las pastis no me gustan mucho pq ya que me chuto prefiero que la cosa tenga sabor. Muchas gracias moreno.

menudo entreno jimenezes, solo leerlo cansa xd

por cierto queria preguntarta una cosa...¿cuandos estas en definicion, cuantos dias de carga se supone que es lo correcto....y de cuantas calorias?

Yo estoy haciendo 2 dias de carga a la semana y de 500 o 600 kcal sobre las de mantenimiento.

Un abrazo jimenezes.

hola ¡¡

pues depende como te veas ....y depende lo que entiendas por carga¿solo +chs? Yo creo que lo ideal seria meter el nº de kcal = que para subir de peso ..

 

[Adrianinho0113]

hola ¡¡

pues depende como te veas ....y depende lo que entiendas por carga¿solo +chs? Yo creo que lo ideal seria meter el nº de kcal = que para subir de peso ..

No se...es que con 2000 me mantengo y estoy tomando 1.700....eso me quita
2.100 Kcal cada semana, sin contar los entrenos y luego las cargas son de unas 800Kcal cada una (a base de 10-20% proteina y 80-90% Ch)

Yo lo veo bien, ya te ire contando, gracias.

Un abrazo Jimenezes.

 

[sawesa]

Oye Jim, si me das tu dirección te mando un bote de pastillas de cafeína que tengo en casa.

Que es tomarlas y vomitarme.

Lo mismo con el café, los Red Bulls, etc.

Besos.

PERO QUÉ TÍO TAN SIMPÁTICO, ENVENENAMIENTO A DOMICILIO!!!! _regalo_

BUENOS DÍAS PRIMA​

eN DIREcto desde Cracovia, cielos nublados suelos blancos y grises y marrones todo a la vez, -1ºC, me lié escuchando MUSE y me he dormido sobre las 3, joer, no he tomado ni café y tengo un cierto regusto alcalino en el cuerpo, he tirado el bote de leche condensada y no puedo ni pensar en azúcar. Increible pero esto de un excelente humor!​

 

[JIMENEZES]

pero qué tío tan simpático, envenenamiento a domicilio!!!! _regalo_

buenos días prima​

en directo desde cracovia, cielos nublados suelos blancos y grises y marrones todo a la vez, -1ºc, me lié escuchando muse y me he dormido sobre las 3, joer, no he tomado ni café y tengo un cierto regusto alcalino en el cuerpo, he tirado el bote de leche condensada y no puedo ni pensar en azúcar. Increible pero esto de un excelente humor!​

holaaaaaaaaa

has hecho bien en tirar el bote.. Yi cuando me vicio con algo y supero el momento de no atizarmelo de una vez ,,, luego lo tiro para evitar tentaciones...

Me alegro que estes de buen humor ... Ya verás que buen dia pasas, primmaaaa

 

[PROGRESIVO]

Oye Jim, si me das tu dirección te mando un bote de pastillas de cafeína que tengo en casa.

Desconfía. Es la típica treta para presentarse un día en tu casa y apalancarse 15 días por la patilla.

Y lo peor es que vendrá con la novia.

 

[JIMENEZES]

desconfía. Es la típica treta para presentarse un día en tu casa y apalancarse 15 días por la patilla.

Y lo peor es que vendrá con la novia.

uy , entonces se la doy ... El morenazo y su churri apalancados en mi casa 15 dias por la pastilla ....uhhhh ¡¡¡que morbo, los 3 en mi zulo , espachurraos....¡¡¡¡¡

 

[sawesa]

uy , entonces se la doy ... El morenazo y su churri apalancados en mi casa 15 dias por la pastilla ....uhhhh ¡¡¡que morbo, los 3 en mi zulo , espachurraos....¡¡¡¡¡

__meparto___meparto_

Yo ma punto tambiéeeeeeeen!!!! Um, un hombre pa 3, necesitamos más hombres.

PRIMA, CUÉNTANOS CÓMO TE HOSTIASTE SIN QUERER y LUEGO YO TE PONGO UNA FOTO DE CÓMO QUEDÉ DESPUÉS DE QUE ME HOSTIARAN QUERIENDO

 

[Ayrton]

__meparto___meparto_

Yo ma punto tambiéeeeeeeen!!!! Um, un hombre pa 3, necesitamos más hombres.

Yo, yo, yoooooooooo, yoooooooooooooo, yoooooooooooooooooooo

Reconocedlo, lo esperábais.

Besos comunales.

 

[JIMENEZES]

__meparto___meparto_

Yo ma punto tambiéeeeeeeen!!!! Um, un hombre pa 3, necesitamos más hombres.

PRIMA, CUÉNTANOS CÓMO TE HOSTIASTE SIN QUERER y LUEGO YO TE PONGO UNA FOTO DE CÓMO QUEDÉ DESPUÉS DE QUE ME HOSTIARAN QUERIENDO

BUENO, PERO YO NO TENGO FOTOS PQ ME QUEDÉ HECHA UN CROMOOOOOO:

JULIO DE 2009 3 DE LA MADRUGADA . 40 GRADOS

LLEVABA YO 1 NOCHE DORMIENDO EN MI ZULO......(NO HABIA CAMA)

ESTOY EN UN SOFÁ DE TERCIOPELO QUE ME HABIA DEJADO EL DUEÑO ANTERIOR , SUDANDANDO LA GOTA GORDA Y EN UN ESTADO DE DUERMEVELA HORRIBLE

ME LEVANTO AL BAÑO Y NO DOY NINGUNA LUZ....

VUELVO DEL BAÑO MEDIO DORMIDA , SUDANDO COMO UN PERRO Y SIN LUZ.. Y ME TIRO A LO BESTIA DONDE YO CREÍA QUE ESTABA EL PUTO SOFÁ DE TERCIOPELO ...........ERROR : NO ERA EL SOFÁ SINO UN ESCRITORIO DE ESTILO VICTORIANO CON LAS ESQUINAS REMATADAS EN ALUMINO PLATEADO QUE TB HABIA DEJADO EL PUTO DUEÑO ANTERIOR......

BRECHA ENORME EN LA PARTE ALTA DE LA NARIZ+PARPADO DEL OJO IZQUIERO+FRENTE .....TODO LLENO DE SANGRE ABUNDANTE

LOGRO ENCONTRAR LA LUZ Y VUELVO AL BAÑO ...... Y ME VEO LA CARA COMO LA DEL HOMBRE ELEFANTE........

YO SOY MUY COBARTE PA LA SANGRE ........ ME MAREO Y ME OSTIO DE NUEVO CONTRA EL INODORO...ESTA VEZ NO HAY SANGRE PERO SI GRAN HAMATOMA EN LA CARA Y EN EL HOMBRO-CUELLO ......


CUANDO LOGRO REPORNERME , OSTIADA DOBLMENTE Y PERDIENDO LITROS DE SANGRE VUELVO AL SOFA DE TERCIOPELO PENSANDO QUE COÑO HACER EN TALES CIRCUNSTANCIAS .......¿SAMUR? ¿POLICIA? ¿TAXI+ CENTRO MEDICO? DESCARTO TODAS LAS POSIBILIDADES Y ME VOY AL CONGELADOR , SACO UNA CUBITERA DE HIELO Y ME LA PONGO EN LA CARA ... AL FINAL LA SANGRE SE CORTÓ SOLA PERO AL DIA SIGUIENTE ESTABA TODA DESFIGURADA Y TUVE QUE IR 15 DIAS CON GAFAS DE SOL Y GORRA ...

ESTO ES TODO .

 

[sawesa]

Bueno ayrton pero sólo si editas y quitas algunas OOOOOO porque se ha descuajeringado el diario de mi prima y en vez de besos comunales la próxima vez descomunales que ella es muy excesiva vale?
a portarse bien

 

[JIMENEZES]

yo, yo, yoooooooooo, yoooooooooooooo, yoooooooooooooooooooo

reconocedlo, lo esperábais. :d

besos comunales.

tu ya estabas de antes , hombre , a ti no te invito

bueno ayrton pero sólo si editas y quitas algunas oooooo porque se ha descuajeringado el diario de mi prima y en vez de besos comunales la próxima vez descomunales que ella es muy excesiva vale?
A portarse bien

eso ,eso

 

[sawesa]

BUENO, PERO YO NO TENGO FOTOS PQ ME QUEDÉ HECHA UN CROMOOOOOO:

JULIO DE 2009 3 DE LA MADRUGADA . 40 GRADOS

LLEVABA YO 1 NOCHE DORMIENDO EN MI ZULO......(NO HABIA CAMA)

ESTOY EN UN SOFÁ DE TERCIOPELO QUE ME HABIA DEJADO EL DUEÑO ANTERIOR , SUDANDANDO LA GOTA GORDA Y EN UN ESTADO DE DUERMEVELA HORRIBLE

ME LEVANTO AL BAÑO Y NO DOY NINGUNA LUZ....

VUELVO DEL BAÑO MEDIO DORMIDA , SUDANDO COMO UN PERRO Y SIN LUZ.. Y ME TIRO A LO BESTIA DONDE YO CREÍA QUE ESTABA EL PUTO SOFÁ DE TERCIOPELO ...........ERROR : NO ERA EL SOFÁ SINO UN ESCRITORIO DE ESTILO VICTORIANO CON LAS ESQUINAS REMATADAS EN ALUMINO PLATEADO QUE TB HABIA DEJADO EL PUTO DUEÑO ANTERIOR......

BRECHA ENORME EN LA PARTE ALTA DE LA NARIZ+PARPADO DEL OJO IZQUIERO+FRENTE .....TODO LLENO DE SANGRE ABUNDANTE

LOGRO ENCONTRAR LA LUZ Y VUELVO AL BAÑO ...... Y ME VEO LA CARA COMO LA DEL HOMBRE ELEFANTE........

YO SOY MUY COBARTE PA LA SANGRE ........ ME MAREO Y ME OSTIO DE NUEVO CONTRA EL INODORO...ESTA VEZ NO HAY SANGRE PERO SI GRAN HAMATOMA EN LA CARA Y EN EL HOMBRO-CUELLO ......


CUANDO LOGRO REPORNERME , OSTIADA DOBLMENTE Y PERDIENDO LITROS DE SANGRE VUELVO AL SOFA DE TERCIOPELO PENSANDO QUE COÑO HACER EN TALES CIRCUNSTANCIAS .......¿SAMUR? ¿POLICIA? ¿TAXI+ CENTRO MEDICO? DESCARTO TODAS LAS POSIBILIDADES Y ME VOY AL CONGELADOR , SACO UNA CUBITERA DE HIELO Y ME LA PONGO EN LA CARA ... AL FINAL LA SANGRE SE CORTÓ SOLA PERO AL DIA SIGUIENTE ESTABA TODA DESFIGURADA Y TUVE QUE IR 15 DIAS CON GAFAS DE SOL Y GORRA ...

ESTO ES TODO .

__meparto___meparto___meparto_
ay pobrecita mi niña...... ahostiándose por todas partes...ajajajajaj pero mujer qué risa..... mi amiga la belga hizo exactamente lo mismo tirándose en plancha a su cama y comiéndose el cabecero le quedó para siempre una linda nariz hasta que se la operó el año pasado ajajajajaja!!!
Deberías de haberte hecho un book y luego hacíamos una películad e zombies!

 

[Ayrton]

Bueno ayrton pero sólo si editas y quitas algunas OOOOOO porque se ha descuajeringado el diario de mi prima y en vez de besos comunales la próxima vez descomunales que ella es muy excesiva vale?
a portarse bien

Ya las había quitado ¿Bien así?

Es que los descomunales los guardo sólo para ella.

Yo si me porto bien pierdo el poco encanto que tenía.

tu ya estabas de antes , hombre , a ti no te invito

No me invitas?
Qué estaba yo de antes?

Ahora sí, aunque no me invites:
Besos descomunales.

 

[Pureta]

O sea, que haces fossbury a ciegas con los muebles castellanos.
Y la Sawesa se parte el culo de la risa.

Pero que bruta que es mi niña, madre.
Un poco más de cuidado con la propiedad ajebna. Si le jodes el mueble al casero te lo cobra.

 

[JIMENEZES]

__meparto___meparto___meparto_
ay pobrecita mi niña...... Ahostiándose por todas partes...ajajajajaj pero mujer qué risa..... Mi amiga la belga hizo exactamente lo mismo tirándose en plancha a su cama y comiéndose el cabecero le quedó para siempre una linda nariz hasta que se la operó el año pasado ajajajajaja!!!
Deberías de haberte hecho un book y luego hacíamos una películad e zombies!

si, si ,,, yo nunca me tiro en plancha a la cama ...y pa un dia que lo hago ,fijaté que quedé como un cromooo ,,lo peor no fue la cuestion estetica , sino que cuando la cara se te queda así no puedes ni comer bien...

ya las había quitado ¿bien así?

Es que los descomunales los guardo sólo para ella.

Yo si me porto bien pierdo el poco encanto que tenía.



No me invitas?
qué estaba yo de antes?

Ahora sí, aunque no me invites:
Besos descomunales.

pues que a ti te tengo alli en nomina cuando tu quieras , hombre , tu no necesitas invitación , tienes pase libre

o sea, que haces fossbury a ciegas con los muebles castellanos.
Y la sawesa se parte el culo de la risa.

Pero que bruta que es mi niña, madre.
Un poco más de cuidado con la propiedad ajebna. Si le jodes el mueble al casero te lo cobra.

ya te digo ,, luego a los pocos dias se llevo el mueble victoriano horroroso ese .......

 

[_seven_]

BUENO, PERO YO NO TENGO FOTOS PQ ME QUEDÉ HECHA UN CROMOOOOOO:

JULIO DE 2009 3 DE LA MADRUGADA . 40 GRADOS

LLEVABA YO 1 NOCHE DORMIENDO EN MI ZULO......(NO HABIA CAMA)

ESTOY EN UN SOFÁ DE TERCIOPELO QUE ME HABIA DEJADO EL DUEÑO ANTERIOR , SUDANDANDO LA GOTA GORDA Y EN UN ESTADO DE DUERMEVELA HORRIBLE

ME LEVANTO AL BAÑO Y NO DOY NINGUNA LUZ....

VUELVO DEL BAÑO MEDIO DORMIDA , SUDANDO COMO UN PERRO Y SIN LUZ.. Y ME TIRO A LO BESTIA DONDE YO CREÍA QUE ESTABA EL PUTO SOFÁ DE TERCIOPELO ...........ERROR : NO ERA EL SOFÁ SINO UN ESCRITORIO DE ESTILO VICTORIANO CON LAS ESQUINAS REMATADAS EN ALUMINO PLATEADO QUE TB HABIA DEJADO EL PUTO DUEÑO ANTERIOR......

BRECHA ENORME EN LA PARTE ALTA DE LA NARIZ+PARPADO DEL OJO IZQUIERO+FRENTE .....TODO LLENO DE SANGRE ABUNDANTE

LOGRO ENCONTRAR LA LUZ Y VUELVO AL BAÑO ...... Y ME VEO LA CARA COMO LA DEL HOMBRE ELEFANTE........

YO SOY MUY COBARTE PA LA SANGRE ........ ME MAREO Y ME OSTIO DE NUEVO CONTRA EL INODORO...ESTA VEZ NO HAY SANGRE PERO SI GRAN HAMATOMA EN LA CARA Y EN EL HOMBRO-CUELLO ......


CUANDO LOGRO REPORNERME , OSTIADA DOBLMENTE Y PERDIENDO LITROS DE SANGRE VUELVO AL SOFA DE TERCIOPELO PENSANDO QUE COÑO HACER EN TALES CIRCUNSTANCIAS .......¿SAMUR? ¿POLICIA? ¿TAXI+ CENTRO MEDICO? DESCARTO TODAS LAS POSIBILIDADES Y ME VOY AL CONGELADOR , SACO UNA CUBITERA DE HIELO Y ME LA PONGO EN LA CARA ... AL FINAL LA SANGRE SE CORTÓ SOLA PERO AL DIA SIGUIENTE ESTABA TODA DESFIGURADA Y TUVE QUE IR 15 DIAS CON GAFAS DE SOL Y GORRA ...

ESTO ES TODO .

_ehhh!_

joder...pobre...

después de tiempo es para reirse...pero me imagino en el momento y dias posteriores...para haberte sacado un ojo como mínimo...haberte abierto la cabeza o haberte desnucado en el baño...vaya muerte más tonta que hubiese sido...joder...y como lo explicaste??? porque yo casi que prefiero más decir que me pegaron una paliza a contar toda esa historia para que se rian en mi maltrecha cara jejeje.

un beso guapetona...y procura no automaltratarte anda!!! que sé que te va el sado, pero hija...que no deje marcas

 

[JIMENEZES]

_ehhh!_

joder...pobre...

Después de tiempo es para reirse...pero me imagino en el momento y dias posteriores...para haberte sacado un ojo como mínimo...haberte abierto la cabeza o haberte desnucado en el baño...vaya muerte más tonta que hubiese sido...joder...y como lo explicaste??? Porque yo casi que prefiero más decir que me pegaron una paliza a contar toda esa historia para que se rian en mi maltrecha cara jejeje.

Un beso guapetona...y procura no automaltratarte anda!!! Que sé que te va el sado, pero hija...que no deje marcas :d

yo soy muuu sincera , 7 ; yo le conté a todo el mundo la historia de pe a pá y por supuesto todo el mundo se descojonó en mi cara de hombre elefante ...sin embargo si hubo unos cuantos que seguian pensando que alguien me zumbaba porque no podian creer un accidente tan absurdo ...

Muchas gracias wapa , ahora ya cuando me atizo tomo medidas ....

.

 

[Ayrton]

pues que a ti te tengo alli en nomina cuando tu quieras , hombre , tu no necesitas invitación , tienes pase libre

_beso_

Un día de estos os cuento cómo me hice la cicatriz que llevo en la barbilla...
A gente menos dotada intelectualmente suelo decirles que me la hice abriéndoles la cabeza a barbillazos a 4 porteros de discoteca.

Besos VIP.

 

[JIMENEZES]

_beso_

un día de estos os cuento cómo me hice la cicatriz que llevo en la barbilla...
A gente menos dotada intelectualmente suelo decirles que me la hice abriéndoles la cabeza a barbillazos a 4 porteros de discoteca.

Besos vip.

tiene la forma del mueble victoriano.......

 

[Cubana]

Que cosa que te pasa tia me estoy partiendo de la risa __meparto_y me acabo de dar cuenta de que te quería comentar algo del entrenaminto y ya no me acuerdo pero paso de volver tres paginas atrás .