JIMENEZES
NO DIGO MAS....
no hija no.... en el multipowert no cuento la barra , la cuento en el press libre que uso la barra olimpica de 20 kgs.De hay el error de calculo por tu parte, prima._iloveu_
No sé yo si esto va a ser un diario ...
- Iniciador del tema JIMENEZES
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no hija no.... en el multipowert no cuento la barra , la cuento en el press libre que uso la barra olimpica de 20 kgs.De hay el error de calculo por tu parte, prima._iloveu_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
SERVICIO DE ATENCION AL LECTOR NOCTÁMBULO CON SESION DE AEROBICO DE ULTIMA HORA INCORPORADA
_coche__coche__coche__coche__coche__coche__coche__coche_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
sawesa
New member
qué aguda... cómo se nota que sois hermanas... qué bien la conoces
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
si 30 kgs de discos ..los accesorios no los cuento , es solo pa tener una referencia, tampoko importa
tranquila , cuando se te apague el piloto yo ya me doy por enterada.que duermas bien ..mañana tienes polaco pero como tu profe esta en praga , pues nada aprovecha pa dormitar...
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
HAS VUELTO¡¡¡¡¡¡¡
Y YO TODA LA SEMANA SANTA CORRIENDO POR EL BARRIO A VER SI TE VEÍA Y NADA....
SI, HIJO , SI , HAY VOY ... CON LAS DECLINACIONES , COMO LOS NIÑOS EN LATIN..
SI , MENUDA CR , SOY YO .. A VER QUE ME DICEN , QUE YO A ESTAS COSAS NO LAS TENGO MUCHA FE ... TB ME HACEN ANTROPOMETRIAS EN EL GYM Y CADA VEZ ME DAN UNOS RESULTADOS MAS ABSURDOS : 7% DE M.G ... LUEGO 9 %, CON IGUAL PESO ... NO SE , NO SÉ..._comorr_
Facundo31
Banned
Muy buen entrenamiento jime!
Te felicito por los 3 kg bajados! es dificil bajar...
No lo vayas a tomar a mal,(ya que soy un novato) pero la creatina el año pasado fue la causante de mi desgracia. Retiene mucho liquido. Por ahi te convendria algo de carnitina.
Espero no se tome a mal hablar de suples, nomás te tiro la idea, yo ahora no tomo nada.
Pero bueno, nomás trato de ayudar, aunque vos estas en mejor forma que yo.
(y seguro sabes mas que yo_comorr_ espero no postear burradas)_oveja_
Bueno muy lindo tu diario, me lo leí todo ) chuick
Te felicito por los 3 kg bajados! es dificil bajar...
No lo vayas a tomar a mal,(ya que soy un novato) pero la creatina el año pasado fue la causante de mi desgracia. Retiene mucho liquido. Por ahi te convendria algo de carnitina.
Espero no se tome a mal hablar de suples, nomás te tiro la idea, yo ahora no tomo nada.
Pero bueno, nomás trato de ayudar, aunque vos estas en mejor forma que yo.
(y seguro sabes mas que yo_comorr_ espero no postear burradas)_oveja_
Bueno muy lindo tu diario, me lo leí todo
) chuick
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
muy buen entrenamiento jime!
Te felicito por los 3 kg bajados! Es dificil bajar...
No lo vayas a tomar a mal,(ya que soy un novato) pero la creatina el año pasado fue la causante de mi desgracia. Retiene mucho liquido. Por ahi te convendria algo de carnitina.
Espero no se tome a mal hablar de suples, nomás te tiro la idea, yo ahora no tomo nada.
Pero bueno, nomás trato de ayudar, aunque vos estas en mejor forma que yo.
(y seguro sabes mas que yo_comorr_ espero no postear burradas)_oveja_
bueno muy lindo tu diario, me lo leí todo
hola facundo¡¡¡¡¡
muchas gracias , wuapo . Hablar de suples esta permitido , tranquilo .
Si , la creatina en monohidrato tiende a retener liquido,, pero bueno ya me queda poco del bote y la dejaré de tomar porque no me gusta nada los efectos.
Dificil perder??? No , yo pierdo y gano peso rapido ...hoy me he pesado y habia perdido otro kilo ..no se a lo mejor en esta semana tengo que subir un poco las kcal ... Lo iré viendo ..
Un beso
sawesa
New member
¡¡¡¡DZIEŃ DOBRY primaaaaaa!!!!
¿Tú no sabrás cuándo vuelve mi profe no? Se me va a olvidar todo lo aprendido. No bajes tanto peso... estás en 50 ya? o en 51? yo creo que he subido otro medio kg al menos no me hace falta pesarme pero creo que estoy en 50.400kg así que en una de estas nos vamos a alcanzar. La verdad que estoy un poco sorprendida porque ya no como tanto como una vacaburra como antes y aún así... parece que el cuerpo ha tomado carrerilla, yo no digo na... le dejo hacer...
Prima me voy de vacaciones pronto estoy muy contenta
¿Tú no sabrás cuándo vuelve mi profe no? Se me va a olvidar todo lo aprendido. No bajes tanto peso... estás en 50 ya? o en 51? yo creo que he subido otro medio kg al menos no me hace falta pesarme pero creo que estoy en 50.400kg así que en una de estas nos vamos a alcanzar. La verdad que estoy un poco sorprendida porque ya no como tanto como una vacaburra como antes y aún así... parece que el cuerpo ha tomado carrerilla, yo no digo na... le dejo hacer...
Prima me voy de vacaciones pronto estoy muy contenta
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
NO TENGO NI IDEA DE CUANDO VUELVE TU PROFE PERO SI QUIERES TE DOY CLASES YO .
ESTOY EN 52 , PERO ESO ES GLUCOGENO Y LIQUIDO , EN UNOS DIAS SUBIENDO LAS KCAL ME REESTABLEZCO , VOY A PASAR ASI ESTA SEMANA , A VER SI TIRO UN POCO DE LAS GRASAS....
EL CUERPO ES MUY CABRON , QUERIDA , HAY UN PERIODO EN EL QUE EL TE DEJA HACER A TI Y TU PUEDES COMER LO QUE TE DE LA GANA PQ TIENES EL METABOLISMO SUPER ACTIVO PERO LLEGADO UN PUNTO , EL METABOLISMO SE HACE CADA VEZ MAS LENTO Y YA NO QUEMA IGUAL .. A MI ME PASA
VACACIONES???? QUE BIEN , HIJA , QUE SUERTE ... A MI ME ENCANTAN LAS VACACIONES PA ESTARME TIRADA EN CASA , LLENDO AL GYM Y DEAMBULANDO POR MADRID...A FINALES DE ESTE MES ME PILLARÉ UNOS DIAS , PERO DESFORTUNADAMENTE TENDRE QUE SALIR DE MADRID POR UN COMPROMISO FAMILIAR ....(HORROR, grrrrrr)
ESTOY EN 52 , PERO ESO ES GLUCOGENO Y LIQUIDO , EN UNOS DIAS SUBIENDO LAS KCAL ME REESTABLEZCO , VOY A PASAR ASI ESTA SEMANA , A VER SI TIRO UN POCO DE LAS GRASAS....
EL CUERPO ES MUY CABRON , QUERIDA , HAY UN PERIODO EN EL QUE EL TE DEJA HACER A TI Y TU PUEDES COMER LO QUE TE DE LA GANA PQ TIENES EL METABOLISMO SUPER ACTIVO PERO LLEGADO UN PUNTO , EL METABOLISMO SE HACE CADA VEZ MAS LENTO Y YA NO QUEMA IGUAL .. A MI ME PASA
VACACIONES???? QUE BIEN , HIJA , QUE SUERTE ... A MI ME ENCANTAN LAS VACACIONES PA ESTARME TIRADA EN CASA , LLENDO AL GYM Y DEAMBULANDO POR MADRID...A FINALES DE ESTE MES ME PILLARÉ UNOS DIAS , PERO DESFORTUNADAMENTE TENDRE QUE SALIR DE MADRID POR UN COMPROMISO FAMILIAR ....(HORROR, grrrrrr)
Ayrton
Doggie Style.
Esta es mi vigoréxica favorita!
Reina, no son 30kg. a no ser que barra y carros suban y bajen solos. Ahí hay por lo menos 15kg. más fácil.
No entiendo muy bien el orden de algún ejercicio pero supongo que se tratará más de cuadrar las SS cómodamente que de otra cosa.
Pero la creatina la estás tomando incluída en un preparado no? te lo digo pq algo he leído por ahí que desaconseja estos mezclaíllos como norma general.
Ya has acojonado a la lorza?
Besos con barra.
Reina, no son 30kg. a no ser que barra y carros suban y bajen solos. Ahí hay por lo menos 15kg. más fácil.
No entiendo muy bien el orden de algún ejercicio pero supongo que se tratará más de cuadrar las SS cómodamente que de otra cosa.
Pero la creatina la estás tomando incluída en un preparado no? te lo digo pq algo he leído por ahí que desaconseja estos mezclaíllos como norma general.
Ya has acojonado a la lorza?
Besos con barra.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
bueeenooo contamos lo carros y toda la pesca ,,,,,¡¡¡¡¡¡¡
claro , las ss las vamos haciendo de forma que los ejercicios sean comodos de hacer y no haya que rodear toda la sala para cada serie
la lorza , ya os contaré cuando haga la antropometria
la creatina la lleva incorporada el nitrotech , que es proteina de suero . Depende de como sea el compuesto ,,yo he tomado creatina con el vitargo (todo ya incoprorado ) y me ha ido bien ..pero porque era tri-creatina-malato , que no retiene tanto liquido como la creatina monohidrato , que es la que lleva el nitrotech
un beso suplementado y multivitaminado
buenrollito
New member
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
Psss, psss, ya entra en razón !!!
Besote casto, guapa.
no ,si yo lo cuento encantada...es mas por pereza mental de echar la cuenta e imaginar lo que puede pesar la barra, los carros.......ufffffff que sopooooooooorrrrrrrrrr
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
si , es poca pero me da la sensacion de que al ser monohidrato , me hace retener liquido..no sé igual son cosas mias ..esta bueno de sabor y todo eso pero voy a volver a la Elite de Dymatize el Cell tech por ahora lo descarto , eso lleva mucho azucar ..
un beso Azucarado