Juancar
AdMiNiStRaToR III
Bueno pues el atún lo añado al saco.Dos cajetas de 125 gr cada una.Eso bien.
Hablemos de las protes.
Si te da miedo comerte muchos huevos, el atun es la mejor opcion, junto con las pechugas de pollo, pavo, etc
Fui al médico y me dijo que esos "batidos milagrosos" salvo las pastillas de glutamina y las de creatina no te ayudan en absoluto.Es todo marketing para ganar dinero.No existen pociones milagrosas para aquellos que deseen "ganar peso".Productos del tipo aminostar "Mega Mass" o "Ultra Mass".Me dijo una cosa:Ni para polvos de talco sirven.
No confundamos megamass(gainer lleno de azucar) con las protes.
Los batidos de proteina, son el producto rey por excelencia. Los polvos de los botes, contienen el aminograma completo de las proteinas, y son la mejor opcion para cualquier deportista que quiere regenerar sus musculos.
Eso si, nunca los podras echar en los playeros, o en los zapatos y pretender que huelan bien, cosa que si podras hacer con los polvos talco
Conclusiónolvos y batidos/pociones mágicas= mierda.Pero mierda cara.
Conclusion. Tu medico sera mejor que se dedique a la medicina patologica, y no a la nutricion ni a la composicion celular de las proteinas.
Tbn me dijo:Si debes tomar algo, tómalo vía natural.¿Que mejor que eso?
Las protes normalmente no vienen con ningun pack anabolico esteroideo, asi que tranquilo, que entran dentro de lo natural
Mi pregunta es:¿Que debería añadir a mi dieta para subir de 101 gr de proteínas al día a 180 gr + o -.
Atun, pollo, pescado, carne roja de vez en cuando, proteina en polvo(de la natural)
saludos amigo!!
