Mi Diario Día a Día

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Día 25 de febrero 2011

Sentadilla 5x3 (110kg) incluida barra 20kg

Peso Muerto Rumano 3x8 (90kg) incluida barra 10kg

Press militar de pie 3x8 (50kg) Incluida barra 20kg

Dominadas 3x8 (20,5kg de lastre)

Press inclinado 3x8(60kg) Incluida barra 20 kg

Curl barra biceps 3x8(35kg) incluida barra 10kg

PD: Subida de pesos en las series, lo unico que no progrese fue en el press militar ya que no me vi preparado para subirle.
 
wow dominadas con mas de 20kg de lastre, que buena.

en los demas pesos muy buenos, quizas un poco rezagado en pecho, puede ser?


un saludo !
 
lovezno4 dijo:
Día 25 de febrero 2011

Sentadilla 5x3 (110kg) incluida barra 20kg

Peso Muerto Rumano 3x8 (90kg) incluida barra 10kg

Press militar de pie 3x8 (50kg) Incluida barra 20kg

Dominadas 3x8 (20,5kg de lastre)

Press inclinado 3x8(60kg) Incluida barra 20 kg

Curl barra biceps 3x8(35kg) incluida barra 10kg

PD: Subida de pesos en las series, lo unico que no progrese fue en el press militar ya que no me vi preparado para subirle.
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Pasada de entreno, destaco dominadas y el trabajo de piernas tambien!!!

_abrazo_
 
Buena progresión.

El militar es duro de roer, y quizás un poco más lento para progresar, pero veo buenas marcas. ;)
 
love me paso, buenos entrenos los tuyos eh!
destaco las dominadas, las sentadillas y el militar.
un saludo

PD: cuanto pesas?
 
lovezno4 dijo:
Día 25 de febrero 2011

Sentadilla 5x3 (110kg) incluida barra 20kg

Peso Muerto Rumano 3x8 (90kg) incluida barra 10kg

Press militar de pie 3x8 (50kg) Incluida barra 20kg

Dominadas 3x8 (20,5kg de lastre)

Press inclinado 3x8(60kg) Incluida barra 20 kg

Curl barra biceps 3x8(35kg) incluida barra 10kg

PD: Subida de pesos en las series, lo unico que no progrese fue en el press militar ya que no me vi preparado para subirle.
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no pasa nada subiste en practicamente todo no te frustres por no aver subido ese milita
cojonudo en elntreno lovito
destaco ese militar, dominadas y ese inclinado
menudo nivel crack
un saludo
 
06marcos06 dijo:
BURROTE BURROTE!!
Nada mas que decir, cada dia mejor...

¿Tu que comes chaval?!! jaja
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Pues lo que pone en mi dieta ni mas ni menos jeje :D gracias

Platon dijo:
Muy bien, lovezno, cada vez mejor.


Sigue así, porque te esperan grandes cosas. ;)
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Eso espero que la cosa valla bien y florezcan grandes cosas ejej, gracias como siempre

raskolnikov dijo:
da igual aunque no subieses militar, sigue siendo todo muy bueno
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Muchas gracias amigo
 
Que tal lo veis?¿ se que es simple y no sera muy bueno pero para el cariod y controlar tu ritmo cardiaco etc no esta nada mal no?¿

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