MAKINON haciendo peso muerto con 120kg a 8 repes!!!! BRUTALL xD
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bboyraven
Volumen SANO
La técnica es bastante mala, piernas más cerradas y sube a la vez con piernas y espalda.
Estiras las piernas del todo y luego extiendes la espalda y eso esta mal, empieza con la espalda más vertical y sube a la vez con piernas y espalda.
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Estiras las piernas del todo y luego extiendes la espalda y eso esta mal, empieza con la espalda más vertical y sube a la vez con piernas y espalda.
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raskolnikov
Retranca Galega
Eeeeeee.......no te engaño entreno para ser capaz de levantar mas que ayer y menos que mañana
Adryzz
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Ya, pero igualmente era un Ecto extremo, se reían de él en clase, le vacilaba todo cristo, todos se metían con él, algunas chicas con las que salía tenían más brazo que él....
Una persona así al principio va a buscar Hipertrofia al 100000% la fuerza le va a importar 3 carajos.
Aunque va ligada la cosa fuerza-hipertrofia, pero bueno.
Hombre de fuerza tampoco era nada del otro mundo para el cuerpo que tenía, pero tampoco se quedaba corto, por ejemplo 60Kg por mancuerna en el Press Banca Inclinado a 6 repes.
Press de Hombro con mancuernas a 8 repes con 45Kg por mancuerna.
es q suena raro adryzz, cada vez q escribes y lo leo me suena a q tu nivel de medida para saber si has entrenado o no bien es cuanto ligas o no.
suena raro leete
hombre de bien
suena raro leete
hombre de bien
Adryzz
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Pues no, está claro, aunque si que al menos en mi caso está ligado, contra mejor cuerpo tengo ligo con más facilidad, es algo indirecto ya que no entreno solo para eso, pero actualmente en el mundo en el que estamos es una realidad pese a quien le pese y duela a quien duela.
Yo lo hago para verme mejor yo mismo, aumentar peso en la báscula y bajar el % graso, poco más. Entreno por estética, si este deporte no cambiase el físico, y si que lo hiciese el fútbol, ahora mismo sería practicante de fútbol y no iría al gym.
Quads1
New member
No se por que, pero leyendote, esa si no te la creo.
vamosalaplaya
Chuloplayas
joder en cada hilo que se habla de cuerpos saca adri fotos del zyzz xd
deja de zurrarte la nutria!
deja de zurrarte la nutria!
Adryzz
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Pues si, hace unos meses no me veía los abs ni los oblicuos, no me gustaba nada mis brazos y mi torso y sentía que tenía una mierda de cuerpo, poco a poco me voy contentando conmigo mismo, yo mismo fuí quién me metí a entrenar para mejorar mi cuerpo y sentirme mejor conmigo mismo, que estaba siempre en el sofá comiendo chatarra y hacía años que no hacía deporte en serio.
Creer lo que queráis creer, no hay más feliz que el que él mismo se engaña y se cree cosas lejos de la realidad.
Pero bueno, tanto que sabes de mi, porque me puse a entrenar ? Dímelo tú, que veo que me conoces mejor que yo mismo incluso.
MAKINON
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= 0
Adryzz
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Pues porque es uno de los cambios más espectaculares que he visto, si sabes de alguno más de este estilo dímelo y también lo pondré como ejemplo de un gran cambio =)
Rijndael
Esfuerzo.
agomez
Well-known member
hay quien entrenamos para levantar peso, y hay quien entrena para ser bonito, para tener buena salud o para aumentar su performance en un otro deporte cualquiera. Todos nos debemos respeto y no podemos imponerle nuestros objetivos a los otros, ni reírnos de los de los demás.
Es algo que parece que está en la tapa del libro desde hace años.
Es algo que parece que está en la tapa del libro desde hace años.
El Tigre
Banned
Disculpen, venía leyendo y me enredé... Me lo explican de vuelta? y viendo el video, a lo mejor no se trata de libras en vez de kg?
Digo, porque en mi gym los de 20 tienen el doble de diámetro _ehhh!_
Javirex
Banned
Pienso lo mismo que tú...
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