Los mejores suplementos en cada categoria para cada persona pregunten

TAR dijo:
legenkiller y compañia, necesito ayuda de un experto... a ver, llebo ya un tiempo en el mundo del gim, mido 1,95 y peso 114. mi objetivo es bajar de peso, osea, perder grasa a la vez que gano masa muscular, tu que me recomendarias? deberia perder un mínimo de 15 kilos...

por lo que he leído y me he informado, pienso que me podria ir bien un no-xplode, y post entreno un cellmass y whey gold standard protein, que te parece? obviamete, todo esto acompañado de una buena dieta. también estube pensando de añadir animal cuts para ayudar a rebajar la grasa.

porfavor dame tu opinion ya que voy un poco perdido y no se si es una buena elección.

gracias de antemano crack!
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amigo te veo un tanto konfuso sobre lo q kieres hacer, mira esto va para todos los q empiezan y no lo olviden ES IMPOSIBLE PERDER GRASA Y GANAR MASA MUSKULAR SIMULTANEAMENTEs a menos q uses roids, de los cuales no hablare aki, dejando esto klaro fija nuevamente tus metas amigo, decide q haras primero bajar o subir (recomiendo bajar) y dependiendo de eso te doi mi opinion
saludos
 
legendkiller dijo:
amigo te veo un tanto konfuso sobre lo q kieres hacer, mira esto va para todos los q empiezan y no lo olviden es imposible perder grasa y ganar masa muskular simultaneamentes a menos q uses roids, de los cuales no hablare aki, dejando esto klaro fija nuevamente tus metas amigo, decide q haras primero bajar o subir (recomiendo bajar) y dependiendo de eso te doi mi opinion
saludos
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+1 ;)
 
llega el verano y hay que estar como nunca

Hola ha todo llevo unos 8 años entrenando como nunca,dandolo todo,este año opte para que me llevaran la dieta y la suplementacion,la verdad que de los que me asesoraron no he notado nada,me dijeron que me pusiera en contacto con el nutricionista de*este es el enlace* www.goldnutricion.es la verdad que me costo decidirme pero me enpezaron ha aconsejar 1ºde la dieta,2ºsuplementacion,3ºentrenamientos y 4ºtodo en general,estoy pesando 97kg y la verdad que no me puedo quejar,ahora estoy en pleno apojeo,antes no tenia elasticidad,ahora hago cosas que nunca habia echo,la verdad que aconsejo alos que les haya pasado algo como ha mi que se pongan en contacto,estoy pensando en ir ha competir para el año que viene,gracias al consejo de los especialistas y tanbien claro esta, alos productos y precios que tienen en la tienda,bueno si alguien tiene dudas aqui estoy,un abrazo _tragar_
 
wenas...llebo casi un año entrenando y haciendo dieta lo mejor que puedo, soy ectoformo, peso 73kg y mido 195, decir que empece con 63kg...me gustaria que me recomendaseis algun suple qee me venga bien para cojer peso, ya que me cuesta mucho¡¡¡

bueno un salduo y gracias de atemano
 
Muy buenas compañeros, hace poco que conozco este foro, pero he liedo muchos y buenos consejos a varias personas, por lo que me aventuro a solicitaros consejo.

Tengo 23 años, mido 1'76 y peso unos 80 Kg, en la actualidad llevo un mes de gimnasio y con dieta para limpiar un poco antes de subir, hago spinning cada vez que puedo y pesas 4 veces a la semana.

Total, que he pensado que despues de bajar unos cuantos quilitos para estar limpio, podria tomar algo, creatina, proteinas... etc

Lojicamente todo esto seria con una dieta de volumen y un entreno en ese plan tambien.
Pero pasa eso, por si sabeis algo que con paciencia y dedicacion de buenos resultados para asi no tirar el dinero, quiero cosas que funcionen (nada de anabolizantes ni esteroides) pero algun ayuda no creo que venga mal.

Muchisimas gracias por vuestra ayuda, espero con ansia vuestras respuestas
 
Yo llevo dos años y medio en el gimnasio y sigo parecido al principioi. Cierto es que nio quiero hincharme exageradamente, pero me gustaría ganar volumen sin ponerme gordo, porque tengo una capita de grasa que hay que eliminar. ¿Qué me aconsejas? Tengo 22 años, mido 1'80 y peso 71 kg.
 
Rudyger dijo:
Yo llevo dos años y medio en el gimnasio y sigo parecido al principioi. Cierto es que nio quiero hincharme exageradamente, pero me gustaría ganar volumen sin ponerme gordo, porque tengo una capita de grasa que hay que eliminar. ¿Qué me aconsejas? Tengo 22 años, mido 1'80 y peso 71 kg.
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Pues con ese peso y altura no se como puedes tener grasa, pero bueno,
Yo revisaria tu plan de entrenamiento, es imposible perder peso y ganar masa a la vez... contamos con que al hacer musculación se aumenta de peso, asi que tendras que hacer primero una cosa, en mi opinion lo mejor perder peso para luego a base de una buena alimentación y si quieres algun suplemento, poder subir peso para que con esfuerzo y dedicación se transformen en masa muscular.
Saludos
 
algún suplemento que contenga únicamente arginina y ornitina para estimular la hormona de crecimiento???

tengo 40 tacos

gracias de antemano y saludos. ;)
 
que me recomiendan?? soi nuevo en el foro, llevo un año en el gym y eh notado buenos resultados sobre todo en mis biceps , ahora mismo estoy por comprar algun suplemento, tenia en mente un mayoplex mas un oxido nitrico el de vapor de nitrotech, mido 183 y peso 84kg tengo 21 años, espero me ayuden gracias
 
hola como estan? :), queria saber tengo llevo en el gimnasio un tiempo, no quiero saber q tomar porq ya tomo cretina y proteinas solo queria saber si alguien me puede aclarar grandes dudas como: si se puede mezclar protes con cretina o no?, si es mejor la cretina antes de entrenar?, las proteinas cuantas veces al dia desde ya muchas gracias.
 
legendkiller de los kemadores:
animal cuts
lipo 6 y lipo 6 x
hidroxcut de hardcore
cuales ves que son los mejores que funcionen?
un saludo!
 
Hola amigo, te voy a contar mi situacion. Mido 1,78 y peso unos 74 kilos mas o menos. Tngo algo de masa, pero mi objetivo es definir, llevo un tiempo con triseries y cardio pero no consigo eliminar la grasa abdominal y de la zona lumbar. He pensado en tomar un quemador pero ojeando post he leido que te pueden alterar la tiroides. Me puedes dar tu opinion y recomendarme que deberia de hacer?
 
ASUA dijo:
wenas...llebo casi un año entrenando y haciendo dieta lo mejor que puedo, soy ectoformo, peso 73kg y mido 195, decir que empece con 63kg...me gustaria que me recomendaseis algun suple qee me venga bien para cojer peso, ya que me cuesta mucho¡¡¡

bueno un salduo y gracias de atemano
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q tal un gainer, me parece bn q uses cytogainer es uno mui completo y elaborado a base de puro CH complejo, ademas come mucha avena mucho arrozz, mucha verduraa, un poko de pan integral, un poko de pasta y pronto veras el cambio
un abrazo
animoooo y saludos
 
gigante_del_fitness dijo:
legendkiller de los kemadores:
animal cuts
lipo 6 y lipo 6 x
hidroxcut de hardcore
cuales ves que son los mejores que funcionen?
un saludo!
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pues sinceramente y dandote mi opinion meramente especulativa me inclino mas a animal cuts, pero oojo ten en cuenta q es un precio karoo
saludos y suerte kn la defi
 
titodavis dijo:
Hola amigo, te voy a contar mi situacion. Mido 1,78 y peso unos 74 kilos mas o menos. Tngo algo de masa, pero mi objetivo es definir, llevo un tiempo con triseries y cardio pero no consigo eliminar la grasa abdominal y de la zona lumbar. He pensado en tomar un quemador pero ojeando post he leido que te pueden alterar la tiroides. Me puedes dar tu opinion y recomendarme que deberia de hacer?
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siempre y cuando no exedas la dosis no afectan tus receptores amigoo, si te recomendaria usar algun termogeniko para acelerar el proceso de definicion, pero ojo aki me komentas q es grasa abdominal, esta grasa es terrible y lo q tienes q hacer es mucho cardio y una muii buena dieta y sobre todo las ganas
animoo
exitoo
saludos
 
k onda podrias ayudarme ami? tengo 21 años peso 83kg mido 183cm llevo 14 meses en el gym , quisiera agarrar mas volumen que me recomiendas? volumen limpio, actualmente tengo mucha panza no se pk :S otra cosa como mido mi % de grasa y el tipo de cuerpo ectoformo y eso k han escrito?
 
Buenas legendkiller!

tengo casi 17 tacos, mido 1.80 y peso 60 kg, ectomorfo, volumen 4 dias a la semana

Llevo 1 mes y medio de volumen, y experiencia en gimnasios 6 o 7 meses (hago bien los ejercicios, pero estoy empezando enserio ahora, por el tema del crecimiento y tal) y tengo una grasa casi nula o nula, y en 1 mes he ganado 2 kg de masa

tu me podrias ayudar a escojer algun suplemento para cojer volumen? como ahbras visto soy ECTOMORFO TOTAL, nada de tonterias, llevo toda la vida comiendo como 1 cerdo y estoy delgado, llevo 9 años haciendo baloncesto

no busco algo muy heavy, ya que mis rutinas no son muy duras para hno joderme los ligamientos, saludosss
 
legendkiller dijo:
q tal un gainer, me parece bn q uses cytogainer es uno mui completo y elaborado a base de puro CH complejo, ademas come mucha avena mucho arrozz, mucha verduraa, un poko de pan integral, un poko de pasta y pronto veras el cambio
un abrazo
animoooo y saludos
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muchas gracias compi, solo una pregunta mas, cuantas veces al dia???y una de ellas antes o despues del entreno???eske como e visto que lleba creatina...

un salduo y ya te contare..._beber_
 
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