ezequiel r
New member
hola soy nuevo aca...yo estoy buscando un aumentador de peso xq estoy muy delgado me gustaria saber como puedo aumentar esos 7 kilos....espero tu respuesta por favor
Los mejores suplementos en cada categoria para cada persona pregunten
- Iniciador del tema legendkiller1
- Start date
hola!
hace poco comence a tomar Arson, dos servicios de 3 capsulas por dia. Mido 1,77 y peso 100 kilos. La idea es quemar toda la grasa sobrante en el menor tiempo posible llendo 4 veces por semana al gimnasio y ganar fuerza y resistencia.
Lo que no quiero es ganar volumen, porque con el que tengo me alcanza.
Empiezo con 20 o 30 minutos de cinta trotando a 8kmph y luego hago rutina descendente.
Hay algun suplemente que me pueda ayudar a lograr el objetivo, que pueda combinar con Arson?
Saludos!
hace poco comence a tomar Arson, dos servicios de 3 capsulas por dia. Mido 1,77 y peso 100 kilos. La idea es quemar toda la grasa sobrante en el menor tiempo posible llendo 4 veces por semana al gimnasio y ganar fuerza y resistencia.
Lo que no quiero es ganar volumen, porque con el que tengo me alcanza.
Empiezo con 20 o 30 minutos de cinta trotando a 8kmph y luego hago rutina descendente.
Hay algun suplemente que me pueda ayudar a lograr el objetivo, que pueda combinar con Arson?
Saludos!
legendkiller1
el fierro no miente
tss... yo de esas probe el cell tech... y con la cantidad de azucar que te ponen con cada serving... y el mal sabor de "naranja" ... para vomitar... y resultados yo en lo personal no vi ninguno...
la monohidratada es buena XD pero ahorita con el cellmass para mi siento que es lo mejor hasta ahorita que he probado... y la serving esta decente y no he visto problema
oie, estoy preparando mi stack para enero empezar definicion... y queria preguntarte si es conveniente una creatina y a la vez un termogenico o un ripper.... como por ejemplo animal cuts, lipo 6, hydroxicut.... con un cellmass de nuevo o con la monohidratada....
no se cual sea tu opinion, para empezar a armar mi stack
pues tu idea no es tan descabellada ehh la vdd no conosco a nadie q lo haya intentado de esa forma pero la definicion tiene q ver mas q nada con tu dieta amigo necesitarias chekar la dieta q vas a hacer y ver tus necesidades incluso hay gente q define sin suples y les va de maravilla
saludos
legendkiller1
el fierro no miente
te recomiendo q todas tus tomas de creatina las hagas con algun zumo por separado del batido esto te ayudara a q tu cuerpo la asimile de una forma mas rapida ammm sobre el desayuno pues no conosco tu dieta pero si te es posible come algo mas ademas de los suples pues es cuando tu cuerpo mas aprovecha los nutrientes
no te preocupes por preguntar para eso es el post con gusto te ayudo en lo q pueda
saludos
legendkiller1
el fierro no miente
con una buena dieta busca en la seccion de dietas y pues sobre el suple deberias decirme mas de ti tu peso tu altura edad
saludos
legendkiller1
el fierro no miente
la verdad no se cual sea tu edad pero te digo arson es un producto bastante fuerte y espero q sea el nuevo pues la version anterior salio del mercado por provocar danos severos en el exceso de su uso
no te recomiendo nada mas q este suple con una buena ieta y rutina adecuada
hay un post q es de mis favoritos se llama destruyendo la grasa buscalo en rutinas de entrenamiento leelo creo q eso te ayudara demasiado
saludos
gustaf31
New member
Estoy tomando ahora mismo la creatina monohidrato de dymatize. La noto, la verdad, pero quiero probar cellmass que la gente habla muy bien, tambien he escuchado hablar muy bien de size on
Saludos
el fenix
AMO EL HIERRO
bueno legendkiller,creo que no eres una persona suficientemente cualificada para dar consejos sobre suples y nutricion ,no digo que lo hagas de mala FE,no se .con tu edad no creo que lleves muchos años practicando culturismo,y el simple hecho de tener una tienda no te hace un esperto,pienso yo ,no te lo tomes a mal ,pero puedes confundir a los novatos como yo ,creo que hay gente mas cualificada y con mucha mas esperienzia que nos puede ayudar mas.un saludolegendkiller
asGaRoUdf
New member
Que tal, la verdad es que esta semana me han surgido varias dudas sobre un pre entreno y la proteina, mi pregunta es que es mejor el oxido nitrico o un animal pack y de que marcas, y que proteina me caeria mejor, tengo 1.57 estatura por eso el problema, ya que dicen que el oxido marea, y peso 50 kg, saludos.
pdt tengo 22 años, con casi un año en el gym y con dieta, en este momento el objetivo es subir masa muscular pero lo mas limpio posible.
pdt tengo 22 años, con casi un año en el gym y con dieta, en este momento el objetivo es subir masa muscular pero lo mas limpio posible.
Apollyon
Engel Schatten
perdon que te responda, pero vi el post
, segun mi experiencia ( he tomado animal pack, BlackPowder, Nitrix y NO2 Black.... ) el animal pack es solo un multivitaminico, conteniendo mas que nada aminoacidos, vitaminas y minerales que ayudan a que la sintesis de proteinas se realice... como dar las herramientas para que se haga el musculo...el oxido nitrico la verdad lo que hace es vasodilatar " hacer mas anchas las venas " y asi pasa mas sangre, mas nutrientes y se oxigena mas rapido el musculo.... para mi es mejor tomar ambos, me acuerdo que yo tome animal pack junto con Nitrix de BSN , y la verdad funciono bastante bien.... solo que ya con lo de los radicales libres ya mejor le pare y tome NO2 Black...solo que por ser muy caro lo deje y me pase a Black Powder...y ese solo te marea si no te alimentas bien ( almenos comer algo 2 horas antes de tomarte el oxido nitrico antes de el ejercicio) .... y de animal pack... probe aminofuel y resulto chido ( es un complejo de aminoacidos, mas barato y mas comestible.... tomar 11 tabletas es todo un caos D: )
y pues, esperemos a que legendkiller me corrija si me ekivoque
legendkiller1
el fierro no miente
bueno amigo se acepta tu critica y bueno la verdad llevo 3 aniios en esto del culturismo y con mi tienda y en esos cortos o largos (como lo kieras ver tu) annios me eh dado cuenta de los resultados en la mayor parte de mis clientes pues mi tienda esta dentro de un gym y en eso es prescisamente en lo q me baso
la verdad amigo no me gustaria entrar en discucion asi q dejemoslo asi jejeje te repito acepto tu critica pero no estoi de acuerdo en ella
saludos y q tengas un excelente dia
legendkiller1
el fierro no miente
perdon que te responda, pero vi el post
para mi es mejor tomar ambos, me acuerdo que yo tome animal pack junto con Nitrix de BSN , y la verdad funciono bastante bien.... solo que ya con lo de los radicales libres ya mejor le pare y tome NO2 Black...solo que por ser muy caro lo deje y me pase a Black Powder...y ese solo te marea si no te alimentas bien ( almenos comer algo 2 horas antes de tomarte el oxido nitrico antes de el ejercicio) .... y de animal pack... probe aminofuel y resulto chido ( es un complejo de aminoacidos, mas barato y mas comestible.... tomar 11 tabletas es todo un caos D: )
y pues, esperemos a que legendkiller me corrija si me ekivoque
me parece una buena respuesta solo q como pesa 50 kg lo recomendable es empezar con una proteina antes q nada y ganar un poco de peso olvida los suples por el momento
saludos
Tengo 24 años, empeze hace 1 mes con Fat Burner de Ultratech y pase a Arson por el buen feedbakc que lei. Por ahora no siento ninguna complicacion, al contrario, mejore mucho mi rendimiento, al principio lo tomaba demasiado tarde y no podia dormir, y en lugar de bajar el servicio de 3 a 2, lo empeze a tomar mas temprano y solucione ese detalle.
Mi consulta venia por el lado de que realmente no tengo tiempo para prepararme comidas antes o despues de ir al gimnasio, y queria saber si podia suplir alguna de las tres comidas diarias con alguna proteina que me ayude de paso a ganar algo de fuerza y resistencia, ademas de consimir menos grasas, y de que manera combinarlo con el Arson, osea en que momento del dia tomar una cosa y la otra.
Saludos
javig.ruiz
New member
alguien puede decirme cual es la mejor marca de proteinas para una dieta de volumen??mido 183 cm y peso alrededor de 77 kg y me gustaria subir de peso lo mas limpio posible
Última edición:
legendkiller1
el fierro no miente
lo mejor seria una dieta de 4 comidas minimo amigo y pues sobre suplirlo tal ves una prote de 0carbos seria buena prueba zero carb de vpx o isopure estas son buenas en dietas donde se usan bajos carbos y 100%whey seria tu mejor opcion en cualkier otro tipo de dieta
legendkiller1
el fierro no miente
100% whey sin duda si kieres probar un gainer hay muchas opciones amigo depende de tus rekerimientos caloricos
saludos
pLg
Master del Universo
Hola legendkiller, en primer lugar darte la enhorabuena por este thread que te has currado para ayudar a gente inexperta en suplementos como yo, se agradece y mucho.
Te cuento algunas pequeñas dudas que tengo: tengo 27 años, mido 1.83 y peso 79 kg, llevo 8 meses en el gym. Pero es ahora cuando he decidido tomarme en serio lo de la dieta, mi objetivo es ganar unos 4-5 kilos de masa muscular.
Además de la 100% Gold protein de ON tengo pensado empezar a tomar creatina y creo que la mejor opción sería el monohidrato de creatina, pues aquí van mis preguntas:
Teniendo en cuenta que entreno a las 20:00, en qué horarios será mejor que tome la creatina? un amigo me ha dicho que lo mejor es tomarla justo antes y justo después de entrenar, pero he leido por aquí que tb se toma en el desayuno. Estoy hecho un lio.
Otra pregunta: tb estoy pensando en tomar glutamina, ¿cuándo y cómo se debe tomar? ¿merece la pena?
Y una última pregunta sobre un producto que seguramente venderás en tu tienda: ¿qué opinión tienes del SIZE ON en cápsulas? ¿como y cuándo se deben tomar?
Gracias por adelantado
Te cuento algunas pequeñas dudas que tengo: tengo 27 años, mido 1.83 y peso 79 kg, llevo 8 meses en el gym. Pero es ahora cuando he decidido tomarme en serio lo de la dieta, mi objetivo es ganar unos 4-5 kilos de masa muscular.
Además de la 100% Gold protein de ON tengo pensado empezar a tomar creatina y creo que la mejor opción sería el monohidrato de creatina, pues aquí van mis preguntas:
Teniendo en cuenta que entreno a las 20:00, en qué horarios será mejor que tome la creatina? un amigo me ha dicho que lo mejor es tomarla justo antes y justo después de entrenar, pero he leido por aquí que tb se toma en el desayuno. Estoy hecho un lio.
Otra pregunta: tb estoy pensando en tomar glutamina, ¿cuándo y cómo se debe tomar? ¿merece la pena?
Y una última pregunta sobre un producto que seguramente venderás en tu tienda: ¿qué opinión tienes del SIZE ON en cápsulas? ¿como y cuándo se deben tomar?
Gracias por adelantado
asGaRoUdf
New member
Bueno antes que nada gracias Apollyon por la respuesta Xp, ahora como que proteina sería buena legendkiller?, es que mi plan orginal en si era tomar el Oxido, aun estoy en si SuperPump o MuscleTech, hacer el entreno y luego al final la proteina, además bueno no se cuanto más pueda subir ya que como ´mido 1.57 pues maso estoy en mi rango, saludos y gracias por las respuestas.
Xzwatz
New member
legendkiller, una consulta (o cualquier otro que me pueda responder, se lo agradecería muchisimo):
Actualmente estoy tomando proteina 100% Whey Gold Standard de ON. Todos los días una vez en la mañana apenas me levanto, y los días que entreno otra aproximadamente 1 hora después del entreno (es decir, los días que entreno tomo proteina dos veces al día).
Hasta donde entiendo lo que hago es lo habitual. Sin embargo, tengo dudas si es lo más aconsejable en mi caso, dado que voy al gym temprano. La primera proteina me la tomo alrededor de las 06:30 AM y entreno de 08:00~08:30 AM a 09:00~09:30 AM, con lo que la segunda proteina me la tomo aproximadamente a las 10:30 AM. Es decir, tomo las dos proteinas con 4 horas de diferencia una de otra, y pienso que podría ser mucho. ¿Esta bien?, ¿debiera distanciar mas las tomas de proteina?, en ese caso ¿como?
Gracias por la ayuda,
Julio.
Actualmente estoy tomando proteina 100% Whey Gold Standard de ON. Todos los días una vez en la mañana apenas me levanto, y los días que entreno otra aproximadamente 1 hora después del entreno (es decir, los días que entreno tomo proteina dos veces al día).
Hasta donde entiendo lo que hago es lo habitual. Sin embargo, tengo dudas si es lo más aconsejable en mi caso, dado que voy al gym temprano. La primera proteina me la tomo alrededor de las 06:30 AM y entreno de 08:00~08:30 AM a 09:00~09:30 AM, con lo que la segunda proteina me la tomo aproximadamente a las 10:30 AM. Es decir, tomo las dos proteinas con 4 horas de diferencia una de otra, y pienso que podría ser mucho. ¿Esta bien?, ¿debiera distanciar mas las tomas de proteina?, en ese caso ¿como?
Gracias por la ayuda,
Julio.