Berto1
PURE POWER
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Yo usé avena+zumo naranja/piña una temporada y no me gustó nada, noté que me ponía blando jejeje demasiados carbos y luego que eleva el ig general.
La avena
- Iniciador del tema Juancar
- Start date
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Yo usé avena+zumo naranja/piña una temporada y no me gustó nada, noté que me ponía blando jejeje demasiados carbos y luego que eleva el ig general.
CorE2
;D
buenas!!
tremendo post jaja
Juancar tengo una pregunta, yo despues de bastante tiempo leyendo solo cosas buenas de la avena.. al final hace un par de semanas que he empezado a tomarla para deayunar.. porque ami esque no me entra ni con embudo.
tomo 100 gramos con un par de yogures naturales desnatados y una cucharada de miel.. y me esta hasta rico.. xD
Al tomarla con yogures en vez de con leche se combinarán tambien los aminoácidos??? yo supongo que si porque los yogures son derivados de la leche.. pero vamos nose.. por eso pregunto...
buen post tiO! _tragar__tragar_
venga un salud0!!
tremendo post jaja
Juancar tengo una pregunta, yo despues de bastante tiempo leyendo solo cosas buenas de la avena.. al final hace un par de semanas que he empezado a tomarla para deayunar.. porque ami esque no me entra ni con embudo.
tomo 100 gramos con un par de yogures naturales desnatados y una cucharada de miel.. y me esta hasta rico.. xD
Al tomarla con yogures en vez de con leche se combinarán tambien los aminoácidos??? yo supongo que si porque los yogures son derivados de la leche.. pero vamos nose.. por eso pregunto...
buen post tiO! _tragar__tragar_
venga un salud0!!
golfitu
New member
buenas, yo tambien tomo avena x las mañanas 60-80g junto con un tazón de leche de soja, miel y un scop de proteina en polvo (hidrolizada marca volu-mass)
¿es correcto añadir proteina en polvo al desayuno?
saludos cracks
PD: este batido y el del post-entreno son los únicos que tomo al dia
¿es correcto añadir proteina en polvo al desayuno?
saludos cracks
PD: este batido y el del post-entreno son los únicos que tomo al dia
2proteo
New member
Yo estuve leyendo el post de Juancar que hablaba sobre los Mass Gainer caseros, y desde entonces me tomo dos veces al día 120gr de avena con 2 yogures naturales, 30 gr de proteína en polvo y algo de agua para "aguarlo". Lo paso por la batidora y ni siquiera tengo que masticarlo, tan sólo tragar y si me salen las cuentas son más de 700 calorías de muy buena calidad _vuelta_
La avena que yo tomo es la que venden en el Carrefour en botes, de la marca Quaker. Me va bien con esta así que prefiero no intentarlo con otras de momento.
La avena que yo tomo es la que venden en el Carrefour en botes, de la marca Quaker. Me va bien con esta así que prefiero no intentarlo con otras de momento.
Berto1
PURE POWER
El colacao no es tampoco tan malo en desayuno, sin pasarse. Es peor lo de la leche semi creo yo.
Como desayuno y postentreno es la mejor hora para tomar proteina de suero sin duda.
Pues amigo te recomendaria pasarte por un Mercadona y probar la que venden allí, es igual en textura y sabor y la mitad mas barata (1.29€). La Quarker te cobra por el bote jejeje
Bennett2
New member
Jum xD que bueno este dato, a mi me enchufan 3 pavos por kilo de avena habra que pasarse por el mercadona pues
Yo al principio me veia incapaz de comer "eso" xD, no en vano la primera bolsa de kilo que compre se fue directa a la basura debido a las diversas probaturas que hice hasta dar con un metodo valido de ingesta
Ahora mismo tomo 300g diarios, 200g en desayuno y 100g en cena y debo decir que es, con enorme diferencia, el alimento que mas he notado al incluirlo en la dieta
Un saludo
Jum xD que bueno este dato, a mi me enchufan 3 pavos por kilo de avena habra que pasarse por el mercadona pues
Yo al principio me veia incapaz de comer "eso" xD, no en vano la primera bolsa de kilo que compre se fue directa a la basura debido a las diversas probaturas que hice hasta dar con un metodo valido de ingesta
Ahora mismo tomo 300g diarios, 200g en desayuno y 100g en cena y debo decir que es, con enorme diferencia, el alimento que mas he notado al incluirlo en la dieta
Un saludo
Y cómo te la tomas? con que la mezclas?
Buenas a todos, soy nuevo en el foro.
Hoy me compre 2 cajas de avena, una de la marca quaker y la otra kellogs, todavia no las consumi, voy a empezar con la quaker.
Lo que me extraño es que en la información nutricional tanto la quaker como la kellogs tienen practicamente la misma cantidad proteinas, muy pocas, cada 40 grs tienen 2 gr de proteina y aproximadamente 35gr de carbos. Es asi? o tienen que tener mas proteinas?
Hoy me compre 2 cajas de avena, una de la marca quaker y la otra kellogs, todavia no las consumi, voy a empezar con la quaker.
Lo que me extraño es que en la información nutricional tanto la quaker como la kellogs tienen practicamente la misma cantidad proteinas, muy pocas, cada 40 grs tienen 2 gr de proteina y aproximadamente 35gr de carbos. Es asi? o tienen que tener mas proteinas?
christopher ramirez cruz
CRC PLANB
y a qhora del dia se puede consumir?? lla q como cualkier otro carbo podria llegar a engordar ??... me toko ver un video de un fisicoculturista q se comia cantidades enormes de avena y lo rebolvia con el huevo creo q se llamava ronnie coleman!!
saludos
saludos
Nechray
Member
Ronnie Coleman? No me suena debe ser un chico nuevo en el mundo del culturismo.
xDDDDDDDDDDDD
Yo tomo copos de avena que compro en Hacendado, y como decía un forero yo pensaba que sería más tipo sabor cereales, pero no sé tiene un sabor peculiar, aunque al final uno se acostumbra.
Saludos compañeros!
xDDDDDDDDDDDD
Yo tomo copos de avena que compro en Hacendado, y como decía un forero yo pensaba que sería más tipo sabor cereales, pero no sé tiene un sabor peculiar, aunque al final uno se acostumbra.
Saludos compañeros!