El lunes se utiliza para el musculo rezagado precisamente porque es el dia que estas mas fresco y por tanto canto mas peso puedes meter para obligarlo a crecer Con los ejercicios de aislamiento lo que vas a conseguir es dejarlo cansado...
A ver Rafa, con los ejercicios de aislamiento, NO los voy a dejar cansados, porque precisamente para eso se hacen con poco peso y sin llegar al fallo NUNCA. Tan solo se bombea el pecho para llenarlo bien de sangre y nutrientes para el día siguiente...
Si lo hiciera al reves como tu dices, sabes perfectamente que no podría tocarlos hasta minimo 48horas después, si no fijo que los sobre-entrenaria.
Otra cosa, yo el día que mejor me encuentro es el Martes, los Lunes aún estoy desconectando del finde, y psicologicamente no estoy lo concentrado que debo para entrenar con intesidad.
Y por último, siempre he tenido las piernas enormes, de echo con 16 años, las dejé de entrenar porque estaba desproporcionado, el problema es que hace unos 3 o 4 años, un día mirandome en el espejo me di cuenta que me había quedado con piernas de pollo...
Pero ahora ya están recuperandose, y no voy a darles mucha caña, porque ya la semana pasada todos los vaqueros que me quedaban perfectos, me quedan ajustadisimos de muslo y de culo, y como que paso de gastarme un dineral renovando vestuario... Además, las piernas enormes no me gustan, con que les saque dos o tres cm más me doy por satisfecho.
