FUERZA
Dedicación
Ya sabia yo que el remo mancuerna te iba a gustar guerrera!!!Cada dia me gusta mas este ejercicio y ademas se le puede meter buenos pesos y siento la espalda muy, muy bien. La superserie es buenisma!!Nunca la habia hecho y madreeeeeeeeeeeeeeeeeee....pues la gente tiene razon, estamos locos y que!!!Somo diferentes, somos machacas!!!__pesas__ __pesas__
Siento no haber pasado ayer por tu diario amigo, tu sabes...estaba en ciertas fiestas_contrato_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ . De lo que si me entere es que quieres hacer un nuevo desafio a las dominadas, y me suena muy interesante la propuesta de super, pero que pasara cuando ya no puedes mantener las series de 10 repes??Hasta ahi queda?O sigues pero bajando las repeticiones??Explicame eso Amigo.
Tu machaque de hombros es satanico, dos presses y despues esa superserie...BRUAL TRABAJO!!!siempre es bueno juntar los analiticos en una superserie, para sacarles mejor provecho.
Que bueno que no repetiste el pausa descanso en los encogimientos, ya tenia preparado mis hachazos por si lo hacias!!!!Jajajajjaja _iloveu_ _abrazo_
Un abrazo fuerte amigo _abrazo_
Diego!!!No pasa nada amigo!!Ya sabia yo que andabas de celebraciones y que te lo estarias pasando muy bien y yo con eso me quedo feliz!!El tema de las dominadas te cuento. Voy a hacer tantas series de 10repes como pueda. Cuando vea que no llego a 10 cambio el agarre a supino, que me cuestan menos. En un principio no iba a poner tiempo y hacer solo las de agarre normal pero creo que va a ser mas bonito poner como maximo una hora y modificar el agarre(solo haciendo prono y supino)a ver si salen las 200 domindas de una vez.
No hice la pausa-descanso porque sabia que tenias el hacha preparada!!!!!!!!!!!_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
Tito!!Me parece a mi que lo de doiminar los 100 va a estar un poco dificil y me va a llevar mas tiempo del que me gustaria...Pero bueno, todo se vera!!
Ayer ganamos 1-3!!!_contrato_ _contrato_ Y casi meto gol y todo!!!la pegue desde cuenca y pego en el poste!!Ya falta menos para mi estreno goleador!!!__genial__ __genial__
Gracias JAvi!EL hombro es un musculo que siempre se me ha dado bien. El tema de bajar a 4repes no te preocupes. Se que puede llegar a ser peligroso pero tengo mucho cuidado cuando hago este tipo de series pesadas a bajas repes. Siempre le pido a alguien que me eche un ojo por si flojeo. Todas las criticas que me digais siempre son muy bien recibidas. Yo quiero mejorar y vosotros siempre me ayudais!!__genial__
Chiquitin!!Bueno, los 100 kg tengo que intentarlos en la primera serie para poder sacar 4 repes por lo menos pero de momento voy a trabajar en un rango de repes mayor y solo bajar en la ultima serie. Pero no dudes que tarde o temprano los 100 kilos se rendiran!!!__pesas__ __pesas__ _abrazo_
Gracias Oscar. La superserie es buenisima. te deja los hombros mas quemaos que la moto de un hippy. __genial__
Los 100 estan otra vez cerca pero de momento voy a dejarlos un poco a un lado y mover pesos a mas repes. Antesde fin de año volvere a por ellos a muerte!!!!!!__pesas__ __pesas__
Lunchi!!La verdad que han sido dos entrenos bonitos. Andaba un poco toqcadillo de la espalda pero nada grave asi que he podido entrenar agusto y bien. MIENTRAS VOSOTROS ESTEIS A MI LADO NADIE PODRA CON FUERZA!!!!!!!!!_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
