HMB Vale la pena? Funciona?

T

TheChefOne

0
Muy buenas,

He intentado entrar al enlace de Guia de Suplementos pero da error.

Quisiera preguntar acerca del HMB. Es un buen suplemento? Lo recomendais?

Muchas gracias,
 
En dice: https://www.fitness.com/es/forum/threads/recomendaciones-para-un-usuario-nuevo.1954177/
agomez dijo:
El suplemento tiene una composición y es eso y punto. No te venden "vitamina C" y en realidad es arena mezclada con papel picado. Si el producto dice tener algo y está aprobado por los organismos oficiales, pues es ese algo y no interesa si el Tio Paco dice que para él es otra cosa.

Tampoco cabe opinión personal sobre los efectos que pueda haber. Los efectos o no efectos ya están especificados en la definición del producto. Para saber si algo tiene efectos o no, y en qué casos (en los suplementos el efecto no es fijo sino que depende de la carencia del nutriente en cuestión que la persona tenga) se trabaja con experimentos especialmente diseñados donde hay protocolos para elegir las unidades experimentales y para distribuir el factor o los factores, y donde hay criterios estadísticos para valorar los resultados. Querer cambiar eso porque viene un fulano y dice a mí me sirvió para aumentar tanto de musculo o para quemar grasa o cualquier otra cosa es querer ir para atrás en el conocimiento humano,.

La tal de opinión cabe, en todo caso, sobre la necesidad o conveniencia de que un caso particular la persona se suplemente con un producto o con otro.
Click to expand...
 
Los suplementos son nutrientes, no drogas que dicen que la tomas y sales por las redes sociales a promover motines sin querer hacerlo.,
El único sentido que tienen es si el o los nutrientes de ese suplemento están en falta en tu alimentación y que esa falta sea significativa para tus coordenadas y tu proyecto.

La única respuesta válida que una persona sensata, responsable e inteligente te pueda dar, es a partir de tus condiciones actuales y de tu objetivo.
 
Última edición:
Dioxnet dijo:
deje de tomarlo cuando lei que a la larga provocaba diabetes... en fin será verdad o mentira... lo de la diabetes...
Click to expand...
Interesante al respecto;


https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175646462030387X

Las definiciones de alteración de la glucosa en ayunas y alteración de la tolerancia a la glucosa se tomaron de las Directrices de la Organización Mundial de la Salud (Organización Mundial de la Salud, 2006). No hubo diferencias significativas en HOMA-IR entre los grupos de edad y ningún sujeto de ninguno de los grupos de edad presentó alteración de la glucosa en ayunas...
Click to expand...
Este estudio ha demostrado que una sola dosis de 3 g de HMB-FA administrado por vía oral puede reducir las respuestas de la insulina a un desafío oral de glucosa en hombres jóvenes, lo que lleva a sugerir una mejor sensibilidad a la insulina. Sin embargo, parece que este efecto no se mantiene en la edad avanzada, lo que puede limitar el uso potencial de HMB como nutracéutico para mejorar la sensibilidad a la insulina, ya que la resistencia a la insulina es más frecuente en la edad avanzada...
Click to expand...
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba