AsesinoDeLeyendas
Banned
Por cierto alguien sabe cuanto cuesta la Gold Standart en GNC Mexico?
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Pues si, es caseinato de calcio, era lo que me habian recomendado para irme antes de dormir ¿que tiene de malo??
Saludos
Hola:
LLevo 1 mes en el gimn, ya habia estado un año anteriormente pero lo deje durante casi otro año.
Esta vez quiero tomar algo para poder progresar mas rapidamente. No tengo ni idea de estos temas de batidos y demas, asiq a ver si me podeis echar una mano y decirme que batidos deberia tomar, tambien cuando y esas cosas, xq no se si es antes o despues del entreno, tambien donde puedo adquirirlo xq en el gimn tiene q salir un poco mas caro en el tiendas especializadas.
Otra cosa tambien importante, cuanto te puede durar un bote de eso??? que sean baratillos y que esten ricos, que al no saber cuales estan buenos y cuales no, a ver si me voy a comprar unos intragables y voy a tener que tirarlos.
Bueno datos sobre mi y eso:
Edad:21
Peso: 86
Estatura: 1.86
Voy 4 veces x semana durante 1 hora mas o menos.
Bueno ya me contestareis, gracias de antemano.
Salu2
LLevo 1 mes en el gimn, ya habia estado un año anteriormente pero lo deje durante casi otro año.
Esta vez quiero tomar algo para poder progresar mas rapidamente. No tengo ni idea de estos temas de batidos y demas, asiq a ver si me podeis echar una mano y decirme que batidos deberia tomar, tambien cuando y esas cosas, xq no se si es antes o despues del entreno, tambien donde puedo adquirirlo xq en el gimn tiene q salir un poco mas caro en el tiendas especializadas.
Otra cosa tambien importante, cuanto te puede durar un bote de eso??? que sean baratillos y que esten ricos, que al no saber cuales estan buenos y cuales no, a ver si me voy a comprar unos intragables y voy a tener que tirarlos.
Bueno datos sobre mi y eso:
Edad:21
Peso: 86
Estatura: 1.86
Voy 4 veces x semana durante 1 hora mas o menos.
Bueno ya me contestareis, gracias de antemano.
Salu2
AsesinoDeLeyendas
Banned
Hazte una dieta para volumen primero o checa de las qe hay en el foro, sino los suplementos no serviran y malgastaras tu dinero
Una vez hecho eso podras pensar en comprar algo como la proteina Gold Standart de ON o Elite de Dymatize. Son de una calidad muy alta
Última edición:
FRANCHU
NO PAIN NO GAIN
Hola BOXING FACTORY :R
Lo primero de todo darte las GRACIAS ,estaba un pco perdido en el mundo de los suplementos pk aunk hace ya años k entreno NO era de tomar gran cosa y ahora ...vaya la k armaste .Me encontro tu socio: J un 4MOST ANABOLIC k era lo k habiamos hablado y k los productos de Gaspari estaban muy bien y la verdad de lujo.Entreno como un POSESO y como ya estaba estaba en esa dinamica pk estaba tomando el no-xpolde me kite los 4 kilos k me sobraban y justo ahora en pleno veranito¡¡ VAYA TELA¡¡ de hecho cada poco le ando pidiendo precios pk uno keria probar el Plasmajet...otro amigo keria lo mismo el 4 most,k resulta k ya no lo hay .Bueno en fin k mi pregunta es yo pedi otro 4 most k espero k me llegue pronto pk lo pedi casi ala vez k el vuestro de Boxingfactory,pero el superpump no duro nada casi asik tomaba el no-xplode k aunk oigo distintas opiniones y soleis recomendar el superpump yo...no se como era tan pekeño igual fue k ni me dio tiempo a notarlo y el NO-XPLODE muy bien
TEMA DESCANSO¡¡¡¡ k se supone k no debo tomar nada JUSTO AHORA k estoy casi como kiero y en medio del VERANITO ,cOMO ESPERO K NO SEA ASI tu me dices AH y si puedo seguir k me recomiendas .
UN SALUDO Y GRACIAS DE NUEVO
Lo primero de todo darte las GRACIAS ,estaba un pco perdido en el mundo de los suplementos pk aunk hace ya años k entreno NO era de tomar gran cosa y ahora ...vaya la k armaste .Me encontro tu socio: J un 4MOST ANABOLIC k era lo k habiamos hablado y k los productos de Gaspari estaban muy bien y la verdad de lujo.Entreno como un POSESO y como ya estaba estaba en esa dinamica pk estaba tomando el no-xpolde me kite los 4 kilos k me sobraban y justo ahora en pleno veranito¡¡ VAYA TELA¡¡ de hecho cada poco le ando pidiendo precios pk uno keria probar el Plasmajet...otro amigo keria lo mismo el 4 most,k resulta k ya no lo hay .Bueno en fin k mi pregunta es yo pedi otro 4 most k espero k me llegue pronto pk lo pedi casi ala vez k el vuestro de Boxingfactory,pero el superpump no duro nada casi asik tomaba el no-xplode k aunk oigo distintas opiniones y soleis recomendar el superpump yo...no se como era tan pekeño igual fue k ni me dio tiempo a notarlo y el NO-XPLODE muy bien
TEMA DESCANSO¡¡¡¡ k se supone k no debo tomar nada JUSTO AHORA k estoy casi como kiero y en medio del VERANITO ,cOMO ESPERO K NO SEA ASI tu me dices AH y si puedo seguir k me recomiendas .
UN SALUDO Y GRACIAS DE NUEVO
luisdesousa2004
New member
les tengo una pregunta interesante a todos en el foro es una duda sobre creatina monohidrato me acabo voy a tomar 2.5 gr antes y 2.5 despues d el entreno..... y la pregunta es ¿cuanta agua y a que temperatura?... pues acabo de echar 2.5 en medio vaso de agua y quedo como pelotitas en el fondo del vaso q no se diluian eso si el agua ers fria hay algun problema cn la temperatura??.... y sabe a papel es normal??
boxingfactory
New member
Pues para descansar de lo que te has metido, pero al mismo tiempo enchufarte algo que funciona(comprobado personalmente) y que ayudará a quitarte lo poco que te sobre es:
---Creatina monohidrato: la necesitarás para no "desinflarte"
---Shynephrine de aminostar: quemarás más grasa, y te espabilará, dándote un empujón para las pesas y una buena ayuda a quemar si después de las pesas haces 30 mnts de carido.
---Carnitina 3000 de beverly,con picolinato de cromo y 3 gr de carnitina por toma. Es la más fuerte del mercado actualmente.
----BCAA'S: te ayudarán a recuperarte del entreno, evitando el catabolismo muscular.De varias marcas:nutrytec(precio),aminostar(calidad-precio),dymatize(calidad). Y si llamas pregunta por el 2x1 de MTX en BCAA'S y Creatina(ambos en polvo), por 39eu - el 20 % de descuento te llevas 500 gr de creatina y 350 de bcaa's.
Con esas 4 cositas vas sobradete para terminar tu veranito en forma.
Te tomas por la mañana 1 shynephrina.
Antes de entrenar,1 carnitina,5 gr de creatina,5 de bcaa's y 1 ó 2 shyneprinas y al terminar el entreno 5 gr de creatina + 5 de bcaa's con un zumo natural o exprimido envasado.
Y en 2 a 3 semanitas me cuentas... jeje
Un saludo...
boxingfactory
New member
Sí es normal, y no, no se te va a diluir. Te la pones en la boca, te enjuagas y ale! pa dentro!!. Es lo que hay. Y sube la dosis a 5 gr antes y 5 gr después o no le vas a ver color a las ganancias...
un saludo...
Landreau
Snakeh.Rocky 100pre aca<3
Aleko es una formula obsoleta y no es nada recomendable para el cuerpo xk crees qe inventaron la caseina miclear la de caseinato de calcio puede provocar problemas busca en google y veras =). saludos aunque son muy pocos. pero igual es tirar el dinero no sirve para mucho =)
luisdesousa2004
New member
hey viejo!!... mira pero a mi m corresponde son 5 gr diarios porke peso 55kg y de 80kg pa abajo son 5 gr y de 80kg pa arriba son 10gr.... segun tengo entendido.. ke dice el pote... si estoy mal dime... gracias de antemano...
boxingfactory
New member
ok, está bien, no sabia lo que pesabas...
martaquila
IRON GYM
lo mejor para disolver el monohidrato de creatina y que no se desperdicie mucha dosis, es tomarla en jugos concentrados. Un exprimido de naranjas esta muy bien y despues tomar mucha agua, aunque si puedes seguir con jugo mejor. Lo mejor es tomar 5gr minimo antes y despues. Pero la verdad es que ya hubo muchos avances y otros produtos como cellmass o celltech son mar recomendables que los monohidratos. Saludos!
luisdesousa2004
New member
gracias a toos ... ya mismo apliko todo.... ah y otra cosa estoy tomando creatina monohidrato con una dieta de ganar peso y una prote 76% whey ¿esta bien?... en un mes como cuanto ganaria de musculo.... ah y ya yo tengo definicion bastante lo ke me falta es volumen( llevo 8 meses seguidos de entreno.) y luego me metere celltech con la misma prote... ¿q opinan? alguna recomndacion??
martaquila
IRON GYM
una prote 76% es bastante pobre hoy en dia. te recomiendo que la proteina que tomes sea de calidad, ya que es el pilar donde construir tu fisico. la proxima vez elige una buena proteina (lee los foros, en mi opinion Nitrotech y la 100% de ON son las mejores, ambas arriba de un 97%) y cellmas, o cell tech son buena opcion, Come a lo grande! duerme bien! saludos
boxingfactory
New member
nº 1 world de aminostar: 94 gr de prote, 0 de carbo, <0,3 de grasa. En mi opinion, la mejor del mercado, mejor que la iso 100... pero mucho más cara...
un saludo...