Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos

Duda de novato

Mi propósito es aumentar masa muscular (mido 1.81 y peso 73 kg), he comprado proteinas, ya que se ha aconsejado en varios posts del foro, m llamo la atención ver su alto contenido en grasa 8 gr d grasa cada 100 gramos d producto, es conveniente tomar este suplemento??? y si es asi cuando se toma, m han aconsejado 2 tomas diarias, nada mas levantarme y despues de entrenar.

Gracias
 
Soy un novatillo de casi dos meces puedo tomar proteina 100% Whey de ON?? tengo 18 Añales _coti_ Saludos Peña
 
Dodoro dijo:
Queria saber cada cuanto y como me tomo las capsulas de tribulos es el de la marca sam
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Generalmente los suplementos llevan una etiqueta en donde dice la dosis que se debe de tomar...

Dependiendo de los gr que traiga cada capsula, toma 500mg por la mañana y 500mg por la noche o tambien puedes tomar 1000mg antes de ir a dormir.

Saludos.
 
volcano_ dijo:
Duda de novato.

MI propósito es aumentar masa muscular por lo que he comprado proteinas, ya que se ha aconsejado en varios posts del foro, m llamo la atención ver su alto contenido en grasa 8 gr d grasa cada 100 gramos d producto, es conveniente tomar este suplemento??? y si es asi cuando se toma, m han aconsejado 2 tomas diarias, nada mas levantarme y despues de entrenar.
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Me imagino que se trata de un Gainer, si pudieras especificar marca y fabricante del producto, para dar una opinion mas clara.

Saludos.
 
rafael12 dijo:
Soy un novatillo de casi dos meces puedo tomar proteina 100% Whey de ON?? tengo 18 Añales _coti_ Saludos Peña
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Si ya puedes comer carne ya puedes tomar batidos de proteina xD

Y por lo visto haz escogido una de las mejores proteinas precio/calidad, las de ON son muy limpias y muy ricas.

Toma 1 batido por la mañana y otro batido despues de entrenar.
 
proteinas??

Hay algun problema si a mi batido de proteinas, le agrego alguna fruta, pues para cambiar el sabor de vez en cuando? Será igual de efectiva si la tomo asi?
 
marymiranda78 dijo:
Hay algun problema si a mi batido de proteinas, le agrego alguna fruta, pues para cambiar el sabor de vez en cuando? Será igual de efectiva si la tomo asi?
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BUENO EN EL DE POST ENTRENO SOLO LO TOMARIA CON AGUA POR LA RAPIDA ASIMILACION PERO EN LOS DEMAS TOMALO CON LO Q QUIERAS
UN SALUDO.
 
marymiranda78 dijo:
Hay algun problema si a mi batido de proteinas, le agrego alguna fruta, pues para cambiar el sabor de vez en cuando? Será igual de efectiva si la tomo asi?
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Ninguno, siempre y cuando sea después de entrenar. Tomala con tu zumo preferido (natural a ser posible), gatorade o cualquier otra bebida isotónica, puedes añadirle plátano también por ejemplo. De ahí saldrán tus carbos rápidos para el post.
 
Wotan dijo:
Si ya puedes comer carne ya puedes tomar batidos de proteina xD

Y por lo visto haz escogido una de las mejores proteinas precio/calidad, las de ON son muy limpias y muy ricas.

Toma 1 batido por la mañana y otro batido despues de entrenar.
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Gracias por tú ayuda hombre

Mañana voy a comprarla y sobre todo por lo limpia que es la de ON

Sabes que también estoy algo lleno de grasa que recomiendas? He pensado seguir en volumen unos 3 meces más pero no se si es lo mejor ??
 
rafael12 dijo:
Gracias por tú ayuda hombre

Mañana voy a comprarla y sobre todo por lo limpia que es la de ON

Sabes que también estoy algo lleno de grasa que recomiendas? He pensado seguir en volumen unos 3 meces más pero no se si es lo mejor ??
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Para esa grasita te recomiendo Carnitina, pero si vaz a seguir en volumen mejor espera y usa un termogenico cuando vayas a definir.
 
Wotan dijo:
En este hilo no contesta Luis ¬¬
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Joder me he equivocado jajaja es que ando desde mi móvil y bueno aprovechando el hydroxycut dice que reduce el 7.9 % de la grasa corporal?? Eso dice la etiqueta pero es decir si yo tengo 22% de grasa me dejaría al final con un 14% de grasa? :| joder parece muy bueno para ser verdad o no es así :$
 
Depende mucho de la dieta y el entrenamiento que lleves, puedes bajar mas o no bajar casi nada, todo dependera de lo que comes y el tipo de entrenamiento.
 
Wotan dijo:
En este hilo no contesta Luis ¬¬
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Joder me he equivocado jajaja es que ando desde mi móvil y bueno aprovechando el hydroxycut dice que reduce el 7.9 % de la grasa corporal?? Eso dice la etiqueta pero es decir si yo tengo 22% de grasa me dejaría al final con un 14% de grasa? :| joder parece muy bueno para ser verdad o no es así :$
 
una cosa, no se si se puede poner aki:

haceis pedidos masivos en esta web? conseguis los productos de la marca ovogym?
 
que proteinas ?

Bueno ahora msimo estoy tomando syntha-6 & cellmass el syntha antes de dormir y al cellmass despues de entrar.

pero quiero saber si el syntha se recomienda tomarlo por la mañana o despues o antes de alguna comida o no tomo protes para desayunar o algo?
 
Gracias por tu respuesta Wotan, la proteína que he comprado es 100% Whey Protein de All Sport, m ha llamado su alto contenido en grasa, debería haber elegido otra?

Gracias
 
berNa dijo:
Bueno ahora msimo estoy tomando syntha-6 & cellmass el syntha antes de dormir y al cellmass despues de entrar.

pero quiero saber si el syntha se recomienda tomarlo por la mañana o despues o antes de alguna comida o no tomo protes para desayunar o algo?
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Por ejemplo, si te levantas a las 7:00 y entrenas hasta las 4-5, tomate un batido de Syntha-6 ya que es un tiempo de 8 horas y bien te puede ayudar la proteina de lenta asimilacion o puedes optar por hacer 2 comidas ademas del desayuno hasta la hora que entrenes.

Yo tomaria cualquier otra proteina al despertar, pero si solo tienes Syntha-6, adelante.
 
volcano_ dijo:
Gracias por tu respuesta Wotan, la proteína que he comprado es 100% Whey Protein de All Sport, m ha llamado su alto contenido en grasa, debería haber elegido otra?

Gracias
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Puedes poner un poco mas de datos como cantidad de proteina, carbohidratos, azucares, etc...
 
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