Mañana cuelgo los resultados pero tampoco creo que me lleve ninguna sorpresa. Los umbrales, hasta me atrevería a pronosticarlos sin saber el resultado. Sin haber hecho nunca una prueba de esfuerzo será algo así como:
Ciclismo: U. Aeróbico: 135 U. Anaeróbico: 164 Máximas: 185
Carrera: U. Aeróbico: 145 U. Anaeróbico: 172
Somatotipo: 70% Endo 30%Mesomorfo
Pues bien, al final no me he hecho medición directa de lactatos, pues me ha dicho el médico que no me merecía la pena. Los umbrales, en bici, me han salido 131 y 160, algo más bajos de lo que esperaba, pero me ha dicho el médico que es normal, que al hacer mucha base suelen bajar un poco, sobre todo el anaeróbico. En carrera, que le sume 10 pulsaciones a los anteriores. Así, las zonas de trabajo me quedan:
Trabajo extensivo: 130-140ppm (140-150 corriendo)
Trabajo intensivo: 145-155 (+10 corriendo)
Trabajo anaeróbico: >160 (Ídem)
Lo que me ha sorprendido es el análisis antropométrico. Me ha medido varios pliegues, el perímetro del bíceps y el gemelo y, con un calibre, la rodilla, muñeca y codo. Éstos son los resultados:
Estatura: 1,80 (he menguado 1cm)
Peso: 87kg
También me ha dicho que las básculas de casa suelen pesar algo de menos. Hasta aquí todo normal, ahora viene la sorpresa:
Porcentaje graso (según Faulkner) 14,11 % _susto_
Peso graso: 12,28
Peso muscular: 45,27
Peso mínimo recomendado:81,22
Peso ideal: 84,91 Peso competición: 83,04
Endomorfia: 3,72 Mesomorfia: 6,54 Ectomorfia: 1,18
X: -2.44 Y: 8,28
Vamos, toda la vida pensando que era endomorfo y resulta que soy un mesomorfo tragón. __meparto_
Saludos.
