Entrenos de Oxido

[TITOOO]

yo kiero fotos wapo_esperma_

 

[ale_tu_pana]

Parlando trivialidades

No Problem... no era lo que quería decir... pero no importa...

jajaja...a mi me lo dijo Anita... jajaja
que por cierto... en cualquier momento te lanza un notición... jajaja...

mmmmm... por lo de los entrenos... bueno... mejor me espero esas 3 semanas para ver que vemos...

me gusta más los entrenos intercalados... y si son al máximo, mejor...

 

[Thor2]

POR CROMM!!!! QUE GUSTO TENERTE DE VUELTA!!!

Pronto veremos cosas FANTASTICAS por Cimmeria!!!!

 

[Oxido]

Emocion De Matxaka

No tengo palabras de ver el apoyo que senti en mis carnes,y de comprobar que somos una familia de duro acero¡¡¡¡¡¡¡¡

No me voy a explayar,solo quiero dar un abrazo muy fuerte,a todos y todas
los que me disteis calor y apoyo,y cada vez que alguien de nosotros tenga
problemas,hay estaremos los demas,para levantar del suelo un amigo¡¡¡¡¡¡

Yo he estado muy bien,tranquilo,y pienso calmar mis impetus,el moderator
quizas no entendio el espiritu del foro,demosle tiempo,y yo con tal de
estar con vosotros,guerreros y guerreas de leyenda,soy capaz de calmar mi furia y mis formas....GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡

_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_

Pero que nadie se confunda,OXIDO es OXIDO¡¡¡¡_violento_ _prohibir_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_


POR CROM

Y ahora,con un dolor de muela curioso,me voy a entrenar,y ese entreno
cada serie,cada repeticion,ira en vuestro honor,amigos,hermanos del hierro¡¡¡¡



P.D Gracias tambien a todos los que se han abstenido de opinar,GRACIAS.

 

[kitanita]

WELCOME-------Ya todo vuelve a la normalidad... Espero ver esa masacre de hoy............. Un beso de nuevo bienvenido a tu hogar _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_

 

[Desproporcionao]

__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __wave__ __wave__ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_

 

[Tazmatrix]

Hombre Oxido, Bienvenido, de nuevo amigo....todo se a calmado, ha vuelto a la normalidad, Oxido regreso!!!! __genial__

 

[Leyre]

Hola Oxido!!!

Qué bien que ya estés aquí otra vez!! Aunque no te creas, que no te hemos echado tanto en falta........ _mmmmmm_:

Jajajajaja, sabes que no!! Ya sabes la que se montó

Un besazo!! _beso_

 

[PORTALES]

que bien que has vuelto ... es lo correcto

 

[massi1]

Me alegro de tu vuelta compañero. __genial__
__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ _cintura_ _cintura_ __treadmil __treadmil _salta_ _salta_ _salta_

 

[DAUS]

Y el foro renace...POR CROM _prohibir_ _contrato_ __pesas__

Demonos cuenta que hemos creado una fuerza poderosa en torno a la hermandad. Tenemos un lazo de hierro indestructible que se hara aun mas fuerte con el paso del tiempo, sea en el foro que sea, el destino es uno solo...

_prohibir_ La hermandad jamas morira_prohibir_


A ENTRENAR A MUERTE CABRONES!!!!!!!!!!!

UN ABRAZO OXIDO, BIENVENIDO A TU CASA _abrazo_

 

[xalvertous]

Bienvenidooo!!! __genial__ __genial__ __genial__

 

[unknownskull]

POR OXIDO!!!!!!

Donde Sea, En El Momento Que Sea ... Ahi Nos Permaneceremos Juntos Para Apoyar A Un Matxaca...

Saludos oxido __genial__

 

[Coloso]

Un placer tenerte de nuevo por aca__genial__ __wave__

 

[lunchbox]

Enhorabuena, que bien que has regresado ... Por Crom __genial__ __pesas__ __pesas__ __pesas__

 

[Ades1]

tu regreso le da vida al foro guerrero!!!!! gusto tenerte de vuelta!!!!!!

 

[Bothrops]

Bienvenido nuevamente, Oxido!!!!!!!! Qué bueno que hayas vuelto con más energías que antes!!

Un abrazo!!
Bothrops _cintura_

 

[Oxido]

Pecho-espalda

_abrazo_


Antes que nada....¡¡¡¡¡¡¡¡SOIS LO PUTO MEJOR¡¡¡¡¡¡¡¡ Y este entreno,esta
dedicado exclusivamente a vosotros,cada repeticion,cada serie,cada POR CROMMMMMMM era pensando en vosotros¡¡¡¡¡¡_abrazo_ __pesas__ _iloveu_

Y vamos a lo que importa al ENTRENO¡¡¡¡¡¡ Aqui nos motivamos,aprendemos,
y enseñamos,esta es nuestra fuerza de guerreros indomables¡¡¡¡¡¡¡

SUPERSERIE SATANICA HERMANDAD DEL HIERRO
Press de banca "belcebu" 1x10 82'5 kilos;3x5 90 kilos
Peso muerto Cimmeriano 1x10 90 kilos;1x8 100 kilos;1x6 110 kilos;1x3 120 kilos

Con unos 30 segundos entre press y peso muerto...Estoy vivo,siento el hierro¡¡¡¡¡¡

SUPERSERIE
Dominadas 5x10
Press superior mancuernas 4x10 26 kilos lentito,controlando.

SUPERSERIE
Aberturas 25º mancuerna 3x10 22 kilos
remo gironda 1x12 60 kilos;2x10-8 70 kilos

SUPERSERIE
Jalon estrecho al pecho 3x10 con 60-70 y 75 kilos
Cruce de cables de pie 3x10 25 kilos

Ufffffffffffffff,me siento tan destrozado que soy feliz,comiendo poco y con
dolor de muela,este entreno salio asi por toda la FUERZA y ENERGIA que
vosotros me habeis dado estos dias.Si yo puedo daros un cuarto de lo que me dais vosotros,me doy por satisfecho,asesinos y asesinas del hierro

TO CROM A ENTRENAR A SACOOOOOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

POR ODIN¡¡¡¡¡¡

A SACOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡

Y SAFY¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

POR....

 

[Pólux1]

Un entreno increíble, como siempre. Si las 50 dominadas ya me parecían increíbles, no veas hacerlas en superserie. __pesas__

¡¡Bienvenido de vuelta al foro, guerrero!! _forocultu

 

[lunchbox]

SUPERSERIE SATANICA HERMANDAD DEL HIERRO
Press de banca "belcebu" 1x10 82'5 kilos;3x5 90 kilos
Peso muerto Cimmeriano 1x10 90 kilos;1x8 100 kilos;1x6 110 kilos;1x3 120 kilos

Con unos 30 segundos entre press y peso muerto...Estoy vivo,siento el hierro¡¡¡¡¡¡

POR....

Excelente, no hay mas palabras __genial__

la primera superserie resalto que es simplemente bestial __pesas__ , como para dejar a cualquiera "out"_prohibir_ , el resto del entreno simplemente barbaro.

Por Crom.... __pesas__ el hierro ha dictado el camino _contrato_

saludos Oxido y a revisarse esa muela