Entrenos de Oxido

Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Syncmaster dijo:
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_



Ya te dije que me parte ese remo aguilutxo??' XDDD
Click to expand...




El Aguilutxo mira desde lo alto de un risco,como un abejaruco dormita
agazapado en un arbusto...En un descuido,despliega sus alas y se acerca
planeando al abejaruco que dormita,apresandolo raudo y limpiamente.
El Aguilutxo lleva a sus crias al pobre abejaruco,que ya dormita para siempre...

Eso hago mas o menos con los Pre playas y Txancleros....jajaajajaaa
 
Oxido dijo:
El Aguilutxo mira desde lo alto de un risco,como un abejaruco dormita
agazapado en un arbusto...En un descuido,despliega sus alas y se acerca
planeando al abejaruco que dormita,apresandolo raudo y limpiamente.
El Aguilutxo lleva a sus crias al pobre abejaruco,que ya dormita para siempre...

Eso hago mas o menos con los Pre playas y Txancleros....jajaajajaaa
Click to expand...

__meparto_ __meparto_ __meparto_

gran entreno __pesas__ se nota que estabas inspirado
 
Está bien ese matxake en superserie para recuperar los dias que ha estado cerrado el gym...aunque veo que los pesos los estás bajando bastante, ¿es por el calor, o estas en plan light?_paraguas_ _paraguas_ _paraguas_
como haces los fondos para pecho bajo???
 
Cojonudo Oxido.No puedo decir mas...Que esos dos dias de descanso te han venido de cojones aunque seguro que echabas de menos el frio hierro en tus manos!!
Felicidades por CROMMMMMMM!!!!!!
 
Dante dijo:
¿Y te va bien entrenar 2 grupos musculares grandes a la vez??
Click to expand...


Si analizas mi diario princesa,veras que estas superseries las empiezo
ha hacer en primavera mas o menos,y segun me da.Con el calor me encanta
variar entrenos,hacer super y tri series,mas caña aerobica mientras hago pesas
y menos descanso...

Normalmente,en otoño invierno,no hago dos grupos juntos....:rolleyes: __cafe__
 
Última edición:
Oxido dijo:
Antes de ir al gym escuche la banda sonora mas bella y poderosa que existe,
Musica que nos lleva a un mundo de honor,acero y sangre,de aventuras y
de amores mas fuertes que dios mismo,mas fuertes que CROM

CONAN THE BARBARIAN¡¡¡¡¡

Y ahoa sigo escuchandola,viendo como el cielo se torna dorado y gris,como
mi espiritu cabalga libre en el corazon de la tormenta......



ABDOMEN EN SUPERSERIE pa romper a sudar jojojo
Paralelas subida de patas en paralelo 5x25
polea alta de rodillas 5x40 40 kilos


SUPERSERIES SUDORIFERAS¡¡¡¡¡¡¡¡_prohibir_

PRESS BANCA 1x15 70 kilos;1x11 80 kilos;PRESS MANCUERNA 3x10 30 kilos
DOMINADAS 5x10

ABERTURAS MANCUERNA 25º 4x10 26 kilos
REMO BARRA 1x15 60 kilos;3x12 70 kilos

PRESS CUELLO 3x10-10-8 65 kilos
JALON ESTRECHO AL PECHO 3x10 60 kilos

FONDOS PECHUGA BAJA 4x10
MAQUINA REMO AGUILUTXO 4x15 50 kilos

Bajada de bandera 3x12 30 kilos

Hiperextensiones 4 series de 20 repes


Escuchar "Theology/Civilization" la 6ª cancion de Conan,cabalgando junto
a una bella y poderosa guerrera por el desierto de la vida,unidos por la
fuerza del corazon,del alma y del acero"

POR CROM
Click to expand...

Eres un guerrero de sangre sagrada, joder...que gusto leer tus entrenos, motivas al universo entero cabron!!!!la 6ª cancion es digna de brindis, POR CROM!!__genial__ __pesas__

Guerrero, vi tu entreno de pechuga-espalda de la semana pasada y me die cuenta que siempre comienzas las superserie con pechuga...No estaras mirando en menos a tu caparazon???No seria mejor empezar dos superseries por pecho y las otras dos por espalda??__cafe__

Un abrazo guerrero, un placer leer tus entrenos satanicos _prohibir_
 
Un placer que leas mis Matxakes cimmerianos Daus _abrazo_

Pues me gusta empezar con las tetas estas super series,no creo
que descuide la espalda por ello.Ademas,Arnold lo hacia asi,y eso me mola.
 
Desproporcionao dijo:
Vaya entreno tio _ehhh!_

Y mañana mas? O te tomas 1 dia de descanso almenos, no???
Click to expand...


Mañana sera otro dia.....Ummmmmm,de hierro claro¡¡¡¡¡¡_violento_
 
H.Simpson dijo:
Está bien ese matxake en superserie para recuperar los dias que ha estado cerrado el gym...aunque veo que los pesos los estás bajando bastante, ¿es por el calor, o estas en plan light?_paraguas_ _paraguas_ _paraguas_
como haces los fondos para pecho bajo???
Click to expand...



Es que los fondos trabajan el pecho bajo Homer,pero bueno,especificando,
se hacen con los pies adelantados,cruzados mejor,la barbilla hacia abajo
y bajando muy poco,asi el pecho bajo trabaja mas a saco.....
 
Oxido te tienes que estar quedando canela fina con estos entrenos veraniegos intensos XDD. Crom vela por ti!!
 
massi dijo:
Oxido te tienes que estar quedando canela fina con estos entrenos veraniegos intensos XDD. Crom vela por ti!!
Click to expand...


Si si tio,estoy fino de cojones¡¡¡¡¡¡ haber si alguna damisela no se siente
intimidada por mi poderio jjajaajajajajajaaa,y cae¡¡¡¡¡¡_chica_ _violento_
 
Motivando

Oxido dijo:
Antes de ir al gym escuche la banda sonora mas bella y poderosa que existe,
Musica que nos lleva a un mundo de honor,acero y sangre,de aventuras y
de amores mas fuertes que dios mismo,mas fuertes que CROM

CONAN THE BARBARIAN¡¡¡¡¡

Y ahoa sigo escuchandola,viendo como el cielo se torna dorado y gris,como
mi espiritu cabalga libre en el corazon de la tormenta......



ABDOMEN EN SUPERSERIE pa romper a sudar jojojo
Paralelas subida de patas en paralelo 5x25
polea alta de rodillas 5x40 40 kilos


SUPERSERIES SUDORIFERAS¡¡¡¡¡¡¡¡_prohibir_

PRESS BANCA 1x15 70 kilos;1x11 80 kilos;PRESS MANCUERNA 3x10 30 kilos
DOMINADAS 5x10

ABERTURAS MANCUERNA 25º 4x10 26 kilos
REMO BARRA 1x15 60 kilos;3x12 70 kilos

PRESS CUELLO 3x10-10-8 65 kilos
JALON ESTRECHO AL PECHO 3x10 60 kilos

FONDOS PECHUGA BAJA 4x10
MAQUINA REMO AGUILUTXO 4x15 50 kilos

Bajada de bandera 3x12 30 kilos

Hiperextensiones 4 series de 20 repes


Escuchar "Theology/Civilization" la 6ª cancion de Conan,cabalgando junto
a una bella y poderosa guerrera por el desierto de la vida,unidos por la
fuerza del corazon,del alma y del acero"

POR CROM
Click to expand...

pos mi pana... no se cual es la puta canción...

pero el entreno estuvo cheverex.... por el FUncking cROM
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba