Entrenos de Oxido

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Thor dijo:
Tarde pero estoy aqui para felicitarte... FELICITACIONES EMPERADOR DEL ACERO!!!
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Yo Tambien tarde ... pero no podia pasar de felicitarte señor oxido :d ...

FELICIDADES​
_contrato_ __pesas__ _salta_ _cintura_ __wave__ _comba_ _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _cenita_ _cenita_ _cenita_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _gato_ _gato_ _gato_
 
Felicidades master !!__wave__​

__pesas__ el infierno arde mas que nunca y la hermandad del hierro reclama sangre __pesas__ __pesas__ ... por Crom __genial__ mientras exista esta horda de guerreros este foro es el unico y punto
 
Felicidades por los condenados mensajessssss¡¡¡¡¡¡

Aprovecho para agradecer tus siemrpe bienvenidas palabras de apoyo pre entreno y pre examenes.. ajajja un cariño especial se guarda para ti... dedicacion valor y un alma condenada a la eternidad de los fierros te hacen el guerrero que eres ¡¡¡

un besoteeee _iloveu_
 
Gracias a todos y todas....._iloveu_

Si Fuerza,hoy con este calor y humedad satanicas,are PECHO-ESPALDA


A SACOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Oxido dijo:
Gracias a todos y todas....._iloveu_

Si Fuerza,hoy con este calor y humedad satanicas,are PECHO-ESPALDA


A SACOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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¿¿¿¿pecho-espalda????salvajeeee essso no me lo pierdo!!!!!:D __pesas__
 
Oxido dijo:
Gracias a todos y todas....._iloveu_

Si Fuerza,hoy con este calor y humedad satanicas,are PECHO-ESPALDA


A SACOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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eso no me lo pierdo...QUEREMOS SANGRE POR CROM!!!_prohibir_
 
Quiero ver el entreno de Pechuga de Oxido, necesito motivacion para mi entreno de mañana que pondre de seguro en el diario
 
Te has librado!!!!!! del calor dígo, con la lluvía tan fresquita que acaba de caer, a mí me ha tocado el torrao a las 5 de la tarde, insoportable__vomiton_ _guerra_
 
Pecho-espalda

Antes de ir al gym escuche la banda sonora mas bella y poderosa que existe,
Musica que nos lleva a un mundo de honor,acero y sangre,de aventuras y
de amores mas fuertes que dios mismo,mas fuertes que CROM

CONAN THE BARBARIAN¡¡¡¡¡

Y ahoa sigo escuchandola,viendo como el cielo se torna dorado y gris,como
mi espiritu cabalga libre en el corazon de la tormenta......



ABDOMEN EN SUPERSERIE pa romper a sudar jojojo
Paralelas subida de patas en paralelo 5x25
polea alta de rodillas 5x40 40 kilos


SUPERSERIES SUDORIFERAS¡¡¡¡¡¡¡¡_prohibir_

PRESS BANCA 1x15 70 kilos;1x11 80 kilos;PRESS MANCUERNA 3x10 30 kilos
DOMINADAS 5x10

ABERTURAS MANCUERNA 25º 4x10 26 kilos
REMO BARRA 1x15 60 kilos;3x12 70 kilos

PRESS CUELLO 3x10-10-8 65 kilos
JALON ESTRECHO AL PECHO 3x10 60 kilos

FONDOS PECHUGA BAJA 4x10
MAQUINA REMO AGUILUTXO 4x15 50 kilos

Bajada de bandera 3x12 30 kilos

Hiperextensiones 4 series de 20 repes


Escuchar "Theology/Civilization" la 6ª cancion de Conan,cabalgando junto
a una bella y poderosa guerrera por el desierto de la vida,unidos por la
fuerza del corazon,del alma y del acero"

POR CROM
 
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